洪庙丹丹健身队

为丰富社区老年人的精神文化生活，增强身体素质，促进邻里和谐，洪庙丹丹健身队于2002年建队，从最初的24名队员发展到如今的60多名队员，其中党员12人，其平均年龄在55岁左右，在支部书记兼队长陆颂平老师的领导下，不断学习，不断进步。本队自2018年起由顾勤妹担任队长一职，加强了队伍的组织管理，通过了相关规章制度，使健身活动更有序的循序渐进开展学习活动。我们健身队的宗旨是：以“科学健身 乐享生活”。

一、、加强队员培训

我团一直致力于加强内关队员培训，严把队员质量关。以责任心、工作能力、专业艺术特长、学习成绩、奉献精神为要求，力求全面考核，做到任人唯贤，人尽其才。通过纳新、排练等一系列考察形式，增强了队员为大家服务的信心与决心，提高了责任感和上进心，增进了自身的素质和服务意识。开展活动的基本情况

1.时间与地点

·活动周期:2018年起每年4月1日一11月10日(每周5次)

·活动地点:社区广场

2.参与对象

·社区55岁以上老年人，累计参与人数达100余人次。

3.活动内容

·晚上健身操:每日晚上组织太极拳、八段锦等低强度有氧运动。

·趣味运动：投掷沙包、健步走等适合老年人的比赛项目。

·健康讲座:邀请专业医师讲解老年人科学运动与营养搭配知识。

·广场舞蹈:开展广场舞、交谊舞等课程，兼顾健身与社交需求。

二、丰富老年文化生活，开展各项活动

中老年健身的活动内容丰富多彩。现年度开展了形式多样的健身活动，为队员们与当地居民打开了生活丰富多彩的活动大门。

特别是每天傍晚的时候，那优美动听的歌曲和优美的舞蹈常常招来周围许多村民驻足观看欣赏。队员们踢腿、转圈、跨步，一练就是一晚上，大家舞出快乐、舞出健康、舞出友谊、舞出风采。

在每次开始比赛前，老师们都会带领大家进行全面的排练，通过加大训练力度，对队员进行有关舞蹈方面的技能技巧培训：拳操脚步、手势的定位；音乐节奏的把握；服装的搭配搜集，以此提升团队整体素质。通过开展广场健身活动，使广大居民每天充满了活力，得到了各级领导的一致肯定！健身活动成效

1.增强体质，提升健康意识

·通过持续锻炼，许多老人反馈睡眠质量改善、关节灵活性提高。

·健康讲座普及了运动防护知识，减少了盲目锻炼的风险。

2.促进社交，缓解孤独感

·集体活动为独居老人提供了交流平台，增进了邻里感情。·舞蹈班、运动会等环节让老人感受到团队协作的乐趣。

3.营造社区健康氛围

健身活动带动了更多家庭关注老年人健康，形成“老少同乐”的社区文化。

三、展示团队风采

回顾历年进程，我们丹丹健身队队员在舞台上表现自我、展示风采，取得了良好的反响。

2005年，我们团队获得了腰鼓一等奖；

2007年，获得木兰扇二等奖以及花棒秧歌舞一等奖；

2008年，获得健身舞二等奖以及太极拳二等奖；

2011年，获得健身操牡丹奖；

2013年，获得民族舞比赛一等奖；

2015年，获得扇子舞比赛一等奖；

2016年，我团参加广场舞三下乡巡演展示；

2017年，参加广场舞比赛及展示；

2019年，获得筷子舞蹈一等奖并参加千人气功操展示；

2020年，团队参加广场舞展示表演等活动。

2021年，筷子舞线上比赛一等奖

2022年，团队参加风筝舞，尊巴舞线上比赛二等奖

2023年，团队荣获专业筷子舞比赛两个一等奖：奉贤区筷子舞大赛一等奖；上海市“斜土杯”筷子舞大赛一等奖。同年参加拉丁操比赛获得三等奖。

2024年，团队参加了多个团体活动：端午赛龙舟；老年人体能竞赛；上海市“非遗花车巡游”奉贤站筷子舞表演；上海旅游节海湾站风筝舞表演。专业比赛中荣获：奉贤区筷子舞大赛一等奖；上海市“斜土杯”筷子舞大赛优秀奖。同年团队还荣获上海市百优健身团队的荣誉称号。

总之，我们的老年人健身活动以“安全、科学、快乐”为原则，切实提升了老年人的生活质量，展现了新时代银龄群体的活力。我们丹丹健身队在学习的过程中，队长、教练、学员三者关系如同兄弟姐妹，是一个和谐的、团结的、互帮互助的、充滿活力的团体。我们丹丹健身队在学习过程中取得了一些成果，但我们觉得我们丹丹健身队跟其他优秀团队相比还有一定的差距，我们还要作更多更大的努力，力求走一步进一步，不负老年学校对我们期望，努力吧，活到老学到老。我们的社区都持续关注老年健康需求，推动全民健身事业向纵深发展，真正实现“老有所健，老有所乐”。