老年健身队跳出好心情

每天早上经过兰岭园的居委会活动室都会传来优美的舞曲,时不时就会被一群“可爱的”老爷爷老奶奶们在活动室里柔美的舞姿所吸引,时而”最美姑娘”、时而“太湖美”。这支老年健身队有12名成员组成，他们当中年龄最大2位已83岁，最小的63岁，平均年龄都有72岁了，而领舞的童老师更是玉树临风，在这个团队中他即是领队又是教练，看他优美的舞姿，柔和的姿态怎么也不会想到他已经有83岁的高寿了。

因为大多是高龄的老人，身体的协调能力，柔和力和年轻人相比相对会弱一些，所以童老师根据老人们的特性选择了比较柔和运动强度较低的健身操，尽情舒展身体，每天1小时的肢体运动再配合优美的舞曲，可以让老年人保持思想敏捷，也能够促进腿脚的灵活性，提高自身的协调能力，增加有氧的运动提高心肺功能的锻炼。听童老师介绍健身队中的诸阿姨也非常有意思，诸阿姨今年也75岁了，她的牙齿已经落了差不多了，她的背也有点驼，她的舞姿非常有特色，似乎有用不完的力气，朱阿姨跳的最认真，最专注有的老人，有的老人有慢性病缠身，不一定能跟上整体的节拍，，随着舞蹈的节奏，美妙的音乐，一跳起健身操全天都可以保持好的心情，精神负担也会随风飘去。伴随着是阵阵爽朗的笑声......

     在童老师的带领下，这支老年健身操队还经常代表兰岭园参加各类演出，比如街道举办的“众秀汇”、兰岭园的纳凉晚会等等，每次表演都受到台下观众的热烈欢迎，老人们走出了家门走进了社区。社区满足了老年人对于健康生活、精神生活和文化生活的需求，愉悦了老人的身心，充实了老人们的精神生活，他们是我们社区的一道亮丽的风景线，老人们是健身队的成员，同时也是小区里热心的志愿者，他们参加了小区的治安巡逻队，环境卫生队，还参加读报小组活动，社区迎来了这些老人而这些老人们也在为社区团队建设献上了自己一份力量，锻炼了身体，又愉悦了身心，更能交到志趣相投的朋友，老人们都觉得受益匪浅。

兰岭园居委会