广场健身舞蹈历史悠久，源远流长。广场健身舞蹈源于社会生活，产生在人民群众之中，群众是广场舞的创作者和表演者。在历史的长河中，人民群众不仅创造了广场健身舞蹈，而且发展了中老年广场健身舞，使这一民间艺术之花深深扎根与广大群众的社会生活之中，代代传承，世代相沿，久盛不衰。

随着人们主体意识，参与意识的增加和广场文化活动的广泛开展，广场健身舞正越来越受到社会各界的关注和重视。成为城市文化生活中不可或缺的重要形式和内容。与此同时，广场健身舞又以崭新的姿态为21世纪人们的美好生活而发挥着其它艺术形式所无法替代的积极作用。

开展广场舞活动的益处1、调节。概况说可以调节情绪，调节生活，调节人际关系。2、健身保健3、将丰富多彩的文化生活融入到了生活中，使老年人的文化生活更加充实。

广场舞具有体育锻炼的价值，经常进行排舞练习，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，清除大脑疲劳和精神紧张。从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力等良好的健身作用。

从心理学的角度来分析，人的注意力是心理活动对一定对象的指向和集中也就是说注意是受指向制约的。在翩翩起舞的过程中，其注意力必然都集中在欣赏优雅的舞曲音乐，并沿着节奏将内心情感抒发在舞姿上，由于注意的转移，就能使身体其他部分的机能得到调整和充分的休息，所以参加排舞这项运动能消除紧张的情绪和缓解压力，练习者在优美动听的音乐，美妙的舞姿中，消除疲劳，陶冶心灵，感受到愉快的情绪，从而达到最佳的心理状态。

杜一广场舞队全部有小区居民组成，从2012年成立时的几个人，发展到如今的经常有20多人每天参加锻炼，有指导老师，自己编排，出席达到九成。在居委会大力支持下，参加社区组织的活动，多次获奖，2015年参加街道组织的广场舞大赛荣获一等奖。

杜一广场舞平时有自己的训练方法，分段，连续，重复是她们的一贯练习方法。