太极拳，国家非物质文化遗产，它集颐养性情、强身健体、对抗疾病等多重功能为一体，同时也是一种包含着“生活态度”的运动方式。它以独特的运动形式、深邃的文化底蕴、显著的健身效果吸引着越来越多的人。而随着生活水平的不断提高，“健康第一”的思想已得到大家的广泛认可。

   “全民健身，首选太极”，为进一步在社区内普及传统健身体育项目，让越来越多的居民参与其中，杨思一居的太极拳队于2010年正式成立，并以弘扬民族武术文化为目标，以实际行动向社区居民展示“以拳修身，以拳益智”的太极拳风采，希望能吸引能多的居民参加至此项健身活动中，营造良好的社区氛围。

    太极拳小组发展至今，已有近20名固定成员。值得一提的是，杨思一居太极拳小组成员以提高全民身体素质为己任，自队伍成立以来，除去刮风下雨外，成员们不仅都按时来活动室进行活动，还经常自发发动社区居民积极参与各种形式的体育锻炼。当天气凉爽，温度适宜，你或许能看到身着统一太极拳队服的成员们随着悠扬惬意的音乐在广场打拳，一个心动，加入她们，成为社区一道靓丽的风景线。当天气逐渐转凉，你也能看到她们带着社区居民一起做着充满活力的广播体操，扭扭身体压压腿，新的一天从充满动感的早晨开始。

    杨思一居太极拳队就是这样一支团结奋进热爱生活的队伍，她们用自己的一言一行告诉人们“慢”也是一种态度，以实际行动向人们展示着太极拳的风采，营造良好的全民健身的社区氛围。

太极拳队活动章程：

一、小组活动目的及宗旨

弘扬中华武术，积极开展各种形式的太极拳活动，增强广大社区居民的身体素质，带动全民健身，远离亚健康，营造良好的社区氛围。

二、小组活动规章制度

1、太极拳班由一名负责人及对太极拳有兴趣的小区居民组成。成员要自觉遵守社团活动时间，不得无故缺席，如有特殊情况，需提前请假。

2、每次活动前，负责人都要备好课，做好充分准备，活动内容要丰富，并听取成员意见，综合考虑多方因素制定活动方案。

3、成员需有热情饱满的态度，严格遵守秩序，在作太极拳交流时不得大声喧哗影响他人，手机调成静音或震动模式。

4、成员要有高度的组织性，纪律性，不可私自搞小团体，崇尚武德，遵纪守法。

5、成员定期在指定场地进行日常训练和太极拳教学，并做好活动记录，加强学员之间的交流。

6、积极参与社区举办的各类文艺与志愿活动。

7、成员间团结统一、互相学习、互相帮助、共同进步。

8、在每次活动结束后，做好场地卫生打扫工作。

三、太极拳班活动时间

每天上午7:00-9:00

小组活动计划：

    太极拳看似动作缓慢，但要真正学会太极拳，也不是一朝一夕就可以的。俗话说：“太极十年不出门”，是说太极拳需要长时间的坚持才会有所收获和提高，因此有计划的坚持练习是学好太极拳的关键。

    太极拳团队自成立以来，每年都会有新成员加入，时至今日，已有固定成员近20人，包含一名团队负责人。为增加参与体育锻炼的居民数量，普及太极拳的知晓度和参与率，现将计划报告如下：

1、在社区内开展多种形式的太极拳学习训练健身运动，推广太极拳健身运动，吸收太极拳爱好者，使经常参加太极健身活动的人数进一步增加

2、在日后活动中进一步健全活动小组的规范制度

3、利用宣传板报等形式大力宣传打太极拳的健康意义，营造浓厚的宣传氛围，加大居民对太极知识的认知和了解，激发群众科学健身的兴趣。

4、有计划的举办各种形式的太极拳表演和竞赛，提高小组成员整体水平，发现培养人才，扩充队内骨干成员。

5、扩大对外交流、相互学习切磋技艺，团队间不断提高太极拳水平，共同进步。

    为此，太极拳班所有成员同步进行训练，每天上午7:00至9:00于居委活动室固定开展活动，学习太极二十四式，争取每个学员的动作都练得如行云流水般流畅。

    其次，定期开展小组交流活动，班内成员两两分组进行展示，如有动作不标准处，由其他成员指出并指正，促进组内成员共同进步，形成良性循环。

    同时，为了推进太极拳班的持续发展，班成员将练拳与思想教育相结合，定期开展交流讨论会，用课题提升太极特色，让太极拳小组更好的发展下去。

    除此之外，杨思一居经常组织各类文体活动，让社区内的团体经常在居民面前“亮相”，增加团体“曝光率”，展示团体风采。在此过程中使得更多有兴趣的居民知晓文体团队的存在并积极参与其中。

    在今后的发展过程中，杨思一居太极拳队将继续以弘扬民族武术文化、增强广大社区居民的身体素质为目标，普及太极拳的知晓度和参与率，带动全民健身，远离亚健康，营造良好的社区氛围。