太极拳是我国民族形式体育项目之一。其动作舒展柔美、圆活轻灵、，刚柔相济，练习时要思想集中，动作与呼吸相合，非常适合老年人练习。

我们这些老年学员从太极拳一窍不通的门外汉开始进入太极拳学习的大门。从基础班24式简化太极拳、88式太极拳到提高班42式太极拳竞赛套路以及32式太极剑，学得不亦乐乎。

在学习过程式中，老年学员碰到：记性差、关节不灵活、动作过缓慢不到位等困难。为了克服这些问题学员们每次上课时专心听讲老师所教的一招一式，在老师耐心、反复指导下，大家认真练习，反复纠正。特别是基础班学员，他们从不缺课，每次上课提前30分种到教室与老师交流、探讨努力掌握动作的要领，在课后学员们有的三五成群结伴来到广场坚持复习，相互帮助、相互学习，有的每天坚持在家练习。提高班的学员还组织了沙龙活动。学员王永成“脑梗”后来学习太极拳，初来时路也走不稳，动作很僵硬，但他意志坚强，坚信通过学太极拳能帮助自己这病的治疗了，通过他刻苦学习，坚持不懈的努力，从基础到提高，现在终于能身法灵活、弯腰抬腿流畅志完成一套42式竞赛套路。他是我们全体学员的好榜样。

在练习中，我们逐渐体会到太极拳的博大精深，也慢慢地悟出一些太极拳的真谛，学员们越学越有劲。