自建立龙泉村老年人健康养生学习社以来，我们学习点紧紧围绕老年人这一群体的自身特点，从他们的需求出发，精心组织开展内容丰富的健康养生学习活动。

     随着生活水平的逐步提高，人们越来越关注养生，老年人同样也关注养生知识，希望掌握更多的养生知识，通过健康的生活方式让自己越活越年轻，身体越来越好。我们围绕吃、行、交际、精神、心态等方面进行普及知识，聘用专业的医师经常性开展健康讲座：5月8日上午，我村邀请镇百姓课堂宣讲队讲师鲁增寿医生来我村，开展了一场健康小窍门，养生小知识讲座。鲁医生从脑中风的危害、造成的原因、发作后的处理方式、脑中风的预防和治疗等六方面的内容，结合实际案例，用通俗易懂的话语深入浅出，给龙泉村老人们带来了一场精彩的健康知识讲座，与会老人纷纷表示，通过鲁医生的讲课，对脑中风的相关知识有了更为详细的了解，对患者的日常护理，预后康复起到了积极的指导作用，会后，鲁医生还耐心解答了村民的现场咨询，该讲座预期效果良好，深受村民喜爱与欢迎。

    我们还安排村医务室医生与老人们进行学习交流，吃得合理。少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。喝得适当。多喝水，少喝酒，戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。积极自信。爽朗乐观使人容易接近你。时时当心。你的生命和别人的生命有赖于你头脑清醒，视力清晰。散步。散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。

多寻求乐趣与家庭、朋友了邻居保持联系。记住要活到老、学到老、教到老。药物。不滥用抗抑郁药和安眠药。只服用医生推荐的药物。

运动对你有好处。为大家介绍的这些保健知识都是非常实用的，如果能够把这些知识都实践到位的，一定能够收到非常出色的养生效果的。不过，说起来容易，做起来难，如果缺乏毅力去坚持的话，是很容易前功尽弃的。

     我们还开展食品安全知识宣传。2017年7月19日上午，从食品中毒、食品安全等名词解释入手，向老人们详细介绍日常生活中食品安全知识的要点问题，对食品安全消费误区、如何合理饮食等方面进行解读，让大家买得放心吃得安心。同时提醒老人们一定要养成良好的食品卫生习惯，不要到无证、无照摊点上购买食品，烹饪食品一定要烧熟煮透等。吃的卫生安全才能更好地保证身体健康。

     利用学习点，开展为埭头上的老人进行免费血压的测量，健康养生知识的普及。通过各种讲座，各种活动的开展，让更多的老年人参与到我们老年人健康养生学习团队，提高自身健康和养生的意识和能力。