2013年4月11日,应巨西小区广大居民要求:特开设一个太极健身班,由小区太极拳高手尤明珠老师主讲并示范,教气功健身爱好者学习杨式太极二十八式。在开班仪式上,尤老师一边做示范,同时向大家讲解学习的好处:它能改善神经体液调节功能加强血液循环,对腹腔脏器有柔和的按摩作用,对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用是一种较好的体育运动。尤老师讲解完后,当场演示给每一位学员看;学员也都跃跃欲试,在尤老师身后跟着学起来。
我们巨西居委的老年太极拳队正在尤明珠老师的带领下练习杨式太极拳,杨氏太极拳,太极拳的一个流派,是由河北邯郸永年人杨露禅及其子在陈氏老架太极拳的基础上发展创编的。杨氏太极拳拳架舒展简洁,结构严谨,身法中正,动作和顺,轻灵沉着兼而有之;练法上由松入柔,刚柔相济,形成独特的风格。由于杨氏太极拳姿势开展,平正朴实,练法简易,因此他深受广大群众热爱,开展得最为广泛。杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求,练拳和推手,手眼身法步按 要求做,到正确才能收到良好的效果。
老年朋友练习太极拳既能锻炼身体,陶冶情操,又能丰富老年人的生活真是一举三得。自从成立后,巨西合唱组、拳操组、舞蹈组一起积极参与、配合巨西各类联欢会活动 ,并一起申报并成立巨西夕阳红老年俱乐部。