桂二居委夕阳红太极拳团队创建于2004年，现已成立十周年，是一支由党总支、居委会牵头，群众自发组织起来的健身团队，目前有队员16人。经过多年实践，团队形成了一套较为规范的自我管理模式，遵循“全民健身、增强体质、构建和谐、促进文明”的宗旨，团队内部组织健全、分工明确，经费管理合理透明。

队员们通过学习，了解到目前太极拳的种类主要有五种，即陈、杨、武、吴、孙五大流派，现在比较普及的是二十四式简化太极拳。但无论是哪一种太极拳，其特点基本上都是：舒展大方、刚柔相济，连贯均匀、圆活自然，内外兼练、协调完整。太极拳本身是一种艺术，古语有云：“太极者，无极而生，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理为一贯。由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。”可以说太极拳很好地融入了唯物辩证法的基本原理，能够适应刚柔动静，有着极强的变通性和实战性。

但是学好太极拳更是一门艺术，首先，要想学好太极拳，需要有着极强的耐心。太极拳的一个重要特点就是舒缓，戒骄戒躁，队员们在参加了太极拳操团队后，都表示在练习太极拳的时候能很好地让自己静下心来，全心投入太极拳中，另外让自己处于完全放松的状态，无论是呼吸还是四肢，只有身体保持舒松自然，才能真正学好太极拳。

太极拳不仅能够帮助习拳者在通过不断的练习过程去培养自己的耐心，陶冶自己的心境。其次，在习拳的时候，要切实去体会太极的宗旨，并按照太极的原则和要求进行练习。

太极拳有着它本身的艺术价值，也有着强身健体、预防疾病的生理功效，还能培养人的修养、陶冶人的情操。太极拳有着极大的魅力，修身养性，提高自身的内在涵养，改变一下自己的品性。