随着社会的老龄化，社区的三高病人不断增加，为了使社区高血压病人从被动管理转变为自我管理，达到更好的管理效果。在街道、社区医院的大力支持下，怡桂苑居委于2009年成立高血压自我管理小组。经过几年的坚持不懈努力，社区医生的支持和自我管理小组自我管理，有效的控制了高血压病人的血压，取得良好效果。

1、普及高血压知识教育：定期举办高血压知识讲座，发放高血压知识健康教育处方，张贴宣传画，黑板报等形式多样的宣传活动。

2、生活行为方式干预：制定科学、合理的行动计划，严格控制油、盐、糖的摄入量，戒烟、禁酒，调整不合理的饮食结构，因人而异开展各项体育运动。做好控油控盐戒烟记录。

3、根据体能适当运动：高血压并不可怕，通过药物控制和适当运动都能有效控制。组织自我管理团队成员做保健操，走健身路，对自己的运动每天有记录。通过运动有效控制高血压。

4、药物干预和心理辅导：社区卫生服务中心大力支持怡桂苑高血压自我管理小组，社区卫生服务中心郁花医生定期来小区为团队进行高血压用药指导，对每个成员的用药做到因人而异，科学、合理、对症下药。并且，每周来为团队成员测量血压和心理辅导，还指导团队成员进行适当的健身运动。经过对团队的规范管理，团队成员的健康生活意识明显提高，降低了健康人群的发病率，有效控制了高血压病的发作。

　  通过对高血压自管团队的管理表明，社区综合管理后高血压患者对高血压病的认知水平、认知态度、健康行为明显地改善，血压明显下降，充分说明高血压自我管理行之有效。今后，我们要一如既往地做好高血压自我管理团队的工作，让更多的小区居民加入到团队中来。