舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。舞蹈本身有多元的社会意义及作用，舞蹈在仪式，礼仪，庆典和娱乐方面都十分重要。中国在五千年以前就已经出现了舞蹈，它产生于奴隶社会，发展到秦汉之际已形成一定特色。组织老年人舞蹈队，发展老年人的兴趣爱好，增强他们身体素质。

章程如下：

1、所有队员要有主人翁意识，要以舞蹈队的发展大局为主。

2、所有队员要热爱团队，积极参加和配合队内举行的各项活动。

3、所有队员需具有吃苦耐劳、坚持不懈的精神，努力提高自身基本功。

4、所有队员需团结互助、真诚相待，共同营造友爱的团队氛围。

5、所有队员需爱护本队财产，自觉对本队财产进行维护。

6、所有队员需努力创新，要敢于提出自己的想法（如动作、场形、建队思想、提高团队凝聚力的方法）。

7、负责人要以身作则，有高度责任感，与队员同甘共苦，没有级别之分，热忱关心和帮助队员。

建设方案：          

1．了解舞蹈主要的种类及常识，培养老年人多方面的兴趣和特长，综合提升老年人身体素质。

2．掌握舞蹈的基本功，丰富老年人业余生活，激发了老年人的活力。

3．为有需要的老年人提供一个好的锻炼平台，让他们在各种活动中得到锻炼。

瑞和苑快乐姐妹舞蹈队组建于2013年，由12名组员组成，都是退休的五十岁以上的老年人，队长为许伟芬，老师为章庄丽老师。周一至周五每天上午或下午都要在社区舞蹈室练功排练，舞蹈队每一个队员都自觉形成了良好的无形纪律制度。其中章庄丽老师从事舞蹈工作数余年。

对于这支舞蹈队，每天风雨无阻地辅导训练，从零开始，得益于老师的授课，进行了专业的舞蹈基本功训练，学习了中国民族的和国外的舞蹈艺术。队员们在四年多的时间里彼此磨合，形成了一种默契。一步一个台阶走来，她们的水平也逐步提高，从跟着DVD学到改编自创，征服了无数观众。同时，她们也一步步地走向了更高的舞台。四年多，每年都积极参与镇文化活动中心组织牵头的送戏下乡、村居文化交流等演出活动，为居民送上了精彩的舞蹈节目，深受居民的热烈欢迎。

队员们无论从身体健康到形体、气质、素质都有了很大的改善，艺术水平也得到了很大的提高，现已成为远近闻名的优秀团队。舞蹈队每周安排了固定的活动时间，我健康、我快乐已成为团队日常生活中必不可少的一部分，充分体现了老有所为、老有所乐。通过健身锻炼，她们变得更年轻、更健康、更漂亮了。