求规范 谋发展 促和谐

——瀛枫气功健身队总结

    瀛枫气功健身队成立于2013年 5月，迄今已4年。自组队以来,团队在老年大学领导的支持和帮助下，全体队员认真学习，刻苦排练，积极参加对外活动，取得了骄人的成绩。2015年被评为市老年人学习团队和县优秀老年人学习团队。2015年获得上海市健身气功新建站（崇明）交流赛“健身气功-八段锦 ”（集体赛）优胜奖。2015-2016年间相继获得“上海市第二届市民运动会崇明县健身气功交流赛”第一名、“′绿地集团杯′上海市第二届市民运动会练功十八法(团体赛) ”一等奖和“上海市第二届市民运动会练功十八法总决赛”一等奖、“′绿地集团杯′上海市第二届市民运动会健身气功站点联赛”二等奖和“上海市第二届市民运动会健身气功总决赛”一等奖 。2017年在参加“2017年上海城市业余联赛健身气功站点公开赛”“易筋经、六字诀”两个项目比赛中均以全场最高分获得一等奖，获得“2017年上海城市业余联赛崇明区健身气功交流赛”一等奖。 2017上海市社区体育联盟赛练功十八法（个人）赛，参赛的14名队员以出色的展示、过硬的技术全部获得了优胜奖。 成绩的取得扩大了团队的社会影响 ，团队的知名度不断提高。

一、   领导重视，组织完备。

    气功是中华民族的瑰宝，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。健身气功是以自身形体活动，呼吸吐纳、呼吸吐纳、心理调节相结合为主运动形式的民族传统体育项目。开展健身气功的学习是对中华民族优秀文化的传承。老年大学和体育局领导高度重视，把健身气功培训作为提倡老年人终身学习、健身运动的一部分，体育局把健身气功作为崇明区全民健身运动的重要推手，在经费上给予了一定的支持，为团队聘请了专业老师，配备了服饰、音响等设施设备。团队选举产生了队长、团队骨干。团队的建立更激发了老年朋友的健身热情，满足了老年朋友的学习需求。

二、规范团队建设，打造团队品质

1、建章立制，强化管理。气功健身团队全名“崇明瀛通老年大学瀛枫气功健身队”，目前队员27人。为使团队学习活动有序、规范、持久，在老年大学的学习指导下，团队推行“五自管理”，即自我学习、自我管理、自我教育、自我服务、自我发展。团队自我制定学习计划、章程、学员守则、考勤制度等，自我选举产生了团队队长。团队在活动中也不断完善各项规章制度，做到有章可循、照章办事，各项工作落实到实处，职责分明。如建立活动档案，活动中有记录、有考勤，活动内容丰富多彩。为保障团队的正常进行，团队建立经费保障制度，经费使用做到帐目清晰、财务公开。团队成员从期初的15人逐步发展壮大，目前人数达27人

2、丰富学习内容，提升文化内涵。

开展丰富多彩、形式多样、适合不同需求的学习活动，是团队活动的宗旨。团队针对老年人的特点，选择了简单易学、功效显著的八段锦、易筋经等学习内容，收到了显著的效果。同时团队丰富学习元素，在教练、队长的指导、带领下，学习党的重大政策、方针，增强党对健身气功活动的控制力，保证团队活动朝着健康反向发展，防止被邪教组织所诱导。团队充分利用信息技术创新学习方式，如建立QQ群，微信群，及时交流活动信息、学习内容，进行网上交流，探讨学习心得。

3、开展业务培训，提高业务技能。

开展队员与骨干培训是提升团队品质的关键。为培养一支能团结奋进、和谐有为、具有高素质技能的老年气功团队，活动队至少每周进行一次基本功的训练，熟悉易筋经、练功十八法等各种功法的套路，让队员做到动作连贯一致，掌握各种功法的含义，达到手、脚、眼、心的协调一致。学员经常利用微信平台进行交流，反思所学知识、技能，教练、队长对团队工作进行总结和布置，让团队成员对团队活动做到心中有数，以便工作开展有条不紊。

为提高队员的业务水平，团队多次邀请上海体育学院教练、气功协会专家来崇明进行“六字诀、易筋经、十八法”等专题培训。通过培训，队员的技术得到提升，黄雷娣、黄玉兰等六名队员分别获得“2017年上海城市业余联赛健身气功社会指导员交流赛”“六字决”、“易筋经”第三、第四名。目前队伍不断壮大，人数不断增加。经过区体育局考核，很多队员成为区社会体育一、二级指导员。他们深入乡镇开展展示和培训指导活动，成为社区活动的骨干。

三、   聘请名师，注重效应。

    老年大学非常重视师资队伍建设，为团队挑选一位政治素质好、从事全县健身气功的交流和培训推广工作又热心老年教育事业的老党员、崇明气功教学上小有名气的施桂香担任老师。

    施老师勤于教学，力求精益求精。气功团队的队员基础不一，部分队员基本没有基础，部分队员即使有功法却不规范，有些队员先天的条件欠佳，接受能力差。施老师及时了解了学员的这些情况，根据学员的不同情况因材施教，甚至进行个别指导。部分老年学员没有基础，每学习一个招式都需要花费较长的时间，施老师采取少说多做的方法，让他们尽快掌握功法技术。课堂教学中，她做到示范准确，讲解清楚，辅导认真，尽可能让学员尽快掌握功法要领。在训练中，从形体动作到呼吸纳气，从放松心境到心理调节，反反复复讲解，严格要求学员们做到形、神、意、气四个方面的和谐统一，力求精益求精。

    施老师乐于奉献，弘扬社会正能量。为了尽快帮助学员理解健身气功的基本理论、提高学员的技术要领，她常常利用节假日、晚上休息时间一遍又一遍进行示范、辅导，直到大家领会要领、动作较为准确规范。期间，婆婆病重住院，教练宁愿放弃休息时间，在看护婆婆、安排好家务后直接赶到学校为队员辅导。为参加市里易筋经、十八法选拔赛、决赛，教练每晚组织训练，因为连续训练，教练发烧生病、喉咙嘶哑，但她仍不放弃休息坚持上课辅导，在学员们的一再要求下，她才肯让叶铭、顾桂珍等骨干带队训练，自己还是坐在教室里陪着学员训练。

值得一提的是，在当今这个以经济利益为核心的社会里，施桂香老师为团队传授健身气功常常是义务的，她别无所求，只希望不遗余力的推广健身气功运动，能为老年人的身心健康作出自己微薄的一份贡献。 

四、团结友爱，和谐发展

古诗云“随风渐入夜，润物细无声”。施桂香老师精益求精、无私奉献的精神感染下每个队员，深受队员的敬重和爱戴。在施老师的影响下，全体队员凝心聚力、友爱合作、积极向上。10月中下旬接近市总决赛，学校邀请市专家来校培训。学员们知道这是一个难得的学习机会，丝毫不敢懈怠，学员黄玉兰的脚烫伤和儿媳临产、周爱飞的女儿在上海生孩子、董惠明的老丈人病危、队长黄雷娣住在离校较远的农村等等，“再大的困难也要克服”，学员们就是抱着这样的想法，准时出现在训练的教室里，跟着专家、教练一招一式认真地学习每一个动作，纠正每一个错误。在临近比赛的日子里，队员们不管是双休日、夜晚休息时间，还是刮风下雨日，总是毫无怨言、一遍又一遍地刻苦训练，衣服湿了，擦擦干。腰腿酸了，稍作休息继续练。队员之间互相督促，互相指导，互相纠正。整个团队和谐、团结，亲如一家。

五、学以致用，服务社区

     “易筋经”、“五禽戏”、“八段锦”、“六字诀”等六种健身气功内涵丰富，姿态优美，简单易学，安全可靠，受到广大练功群众的喜爱。练习气功可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培养真气，使人的生命得以旺盛，能收到使弱者强、病者康、老者复壮的效果。因此今年，区体育局将健身气功列为我区正式开展重点扶植的体育运动项目，为群众性健身气功的开展奠定了坚实的基础。

    要让这项群众性的体育项目得以推广，必须要培养师资和骨干。今年暑期老年大学和体育事务管理中心邀请市专家联合举办区健身气功骨干培训，训练班上健身气功团队的队员个个认真，一招一式从不马虎。白天整天训练，晚上还要回家加班。

俗话说，一份耕耘，一份收获。在施老师的悉心指导和严格训练下，队员的技术突飞猛进。学习团队也在不断成长和发展中，在全区产生了较大的影响了，各乡镇产生了一批批的气功团队。瀛枫气功团队骨干多次赴东平、向化等乡镇开展展示与培训指导活动，队员们的过硬技术得到了乡镇队员的一致称赞和好评。

四年来，气功团队不断追求规范，谋求团队发展，真正发挥品牌学习团队的引领、示范、辐射功能 ，促进了社区教育和社会的和谐发展。目前全区十六个乡镇都建立了健身气功团队，全民气功健身的氛围初步形成。