养生气功队成立于2016年9月28日，刚开始我们做第9套广播体操，后来随着广大居民的需求和街道的重视，我们也去街道学习了《六字诀》《易筋经》气功类的锻炼。气功要领主要强调：要松、要静、要稳，不要主动用力做每一个动作，否则就会影响松的功夫提高。

后来又通过电视视频学习了《八段锦》。俗话说：筋长一寸，寿延十年。八段锦是一个优秀的中国传统保健功法，它动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般之美、柔顺，又因为功夫共八段，每段一个动作，故为“八段锦”。气功动作柔和练锦，滑利流畅、动静相并，气机流畅、骨正筋柔。因经常拉伸对身体的益处不少，深受广大群众喜爱，身体越来越好，悟到不少东西，受益匪浅。

“生命在于运动”我们每周开班一次，广大居民积极认真锻炼，锻炼的效果让我们觉得，锻炼与不锻炼的人隔一天看没有任何区别，隔一个月看差异甚微，隔一年看差距明显，隔五年看的时候，就是身体和精神状态上的巨大差别。等到十年之后再看，也许就是两种不同的人生。

所以，今天的锻炼就是为后十年打基础，同时也希望更多的朋友来参加。最终实现强身健体、修身养性、延年益寿的效果。