来自虹口区各个街道的市民入住蔷薇里，新小区新气象，居委干部领导有方，各方位引领走在前方，2016年9月28日我们形体舞班开学了！
    受书记主任信任委托：我担任形舞班志愿者老师，我不是科班出身舞蹈老师，只是自己非常喜欢。曾经在动迁借房期间“在普陀区老年大学”形体舞班学习二学期，在普陀区清涧公园有一支形体舞团队。不辜负居委干部的委托，自信挑起这项工作，认真备课，安排每次上课课程作息时间，因为参加者都是刚刚起步阶段的姐妹们，因此要从最简单的热身十分钟开始：一段“敖包相会音乐”，将大家带入收腹，挺胸，扩肩，挺直身体。把杆“卖花姑娘音乐”，将大家逐步保持平衡，晚秋音乐形体舞缓缓舒展肢体，经过三个月的练习，形舞班姐妹“在蔷薇里春节联欢会，表演今夜舞起来集体舞，唱支山歌给党听，三人舞。
    元宵节赴养老院演出。
    我心永恒形体舞提升一层次，为了参加三八妇女节演出我利用休息时间在我家中分组教大家：“我心永恒”形体舞，2017年六月参加江湾镇街道文化节舞蹈比赛。2018年春节演出舞蹈“太阳最红毛主席”，3月25日江湾镇片区“市民文化节”，表演了：军港之夜，欢乐中国年。2018年7月4日“参加上海第四届广场舞大赛_虹口赛区”广场舞比赛。
    10月17日重阳节我们到“银康敬老院慰问演出。
    10月25日我们参加“广场舞大赛”。
    9月开学后教了双人舞（今生的唯一）。经过二年时间舞蹈，姐妹们舞出了自信，舞出美丽，舞出友谊，舞出韵味！中华医学健身舞是通过医学认证的舞蹈。从活动手指，到腿脚，头腰，等……，健脑练肢体全方位，舒身操柔中带钢，优美舒缓。红豆形体舞舒展优雅有韵味味，东方红太阳升，军港之夜，有活力朝气蓬勃，又见山里红欢快轻松。
    不忘初心，方得始终，上海是率先步入老年化城市之一，居委活动室给我们创造良好条件，借助这个平台我们来之虹口各个街道居民，在一起抱团取暖，舞蹈养老！互相帮助，互相学习，互相关爱……。舞蹈带来好心情，好心情带来好身体，虹湾之韵姐妹舞出“优雅韵味体态”！