长征镇老年学校宋蔚双板刮痧工作坊

宋蔚，女，退休后因刮痧治好困惑她近三十年的头痛和失眠，从此与刮痧结下不解之缘。目前，她已获得首批《高级中医刮痧师》的国家职业资格证书。并开创了运用双手双板刮痧的操作，形成了“宋氏刮痧法”。

双板刮痧的特点

双板刮痧有三个创新：一是改变了传统刮痧单手操作的习惯；二是扩大刮痧面积，减轻了刮痧时的疼痛感；三是使用了双板刮痧，创立了四肢刮痧的攻补兼施手法。双板刮痧相对传统刮痧体现了一种平衡的舒适，对施术者还是被刮者都会产生有节律的轻松感觉。

双板刮痧法是以推广全息穴区为主要学习手段，全息穴区面积小，所以，刮拭范围小，时间短，效果明显，无副作用，安全可靠。按图索骥，化繁为简。一听就懂，一学就会，一用就灵，一人学会，一家受益，亲朋皆乐。适合老年病、慢性病及亚健康者的调理。只要坚持操作，都能缓解症状，有实用效果。特别是头部刮痧可以不分季节、不分早晚、不分老少、不分男女，经常刮，天天刮。

团队的成立和发展

双板刮痧疗法于1999年在各老年大学推广，刮痧课程受到学员们欢迎的原因是简单易学且有实效，大部分学员自发为周围的家人和亲朋好友施展学习的技术，得到肯定认可，学员们很有成就感。于2000年成立爱心志愿者服务队，各老年大学的志愿者都在住家周围为民服务，最早共同的服务对象是一位住在龙柏新村的高位截瘫患者，她把各校的志愿者编组，每星期都有二至三人为其服务，并且都将服务内容记录在册。这些志愿者来自上海各个地区，有浦东、杨浦、普陀等区的。每次都会换上几辆公交（当时还没有地铁），顶着天冻地寒或酷暑炎热，不论刮风、下雨、下雪都会准时到达。时过境迁，人员换了一批又一批，总有志愿者到龙柏新村去。但是由于教学点的分散、路途遥远，因而造成志愿者流动的不稳定性，这是客观存在的因素。于是，她决心要扎根自己居住的社区，只有接地气才能真正拥有一支不散的志愿者队伍。2012年在长征社区学校的支持下，逐步在长征社区学校开展活动。2013年开班讲课，很快就受到学员的欢迎，在短短几个月的时间，志愿者由七、八人发展到近二十人。并且已在梅六、祥和、真源、东旺、运旺等居委开展活动，2013年还参与与龙华医院合作《双板刮痧法稳定血压的临床验证课题》活动。

●于2005年-2007年参与上海市劳动与社会保障局开发新职业《保健刮痧师》（五、四、三、二级的试运行。）担任开发专家组组长

● 2005年获上海市老年教育领导小组颁发的“老年特色课程提名奖”。

  ● 2008年成立由普陀区科学技术协会负责业务主管的普陀区保健刮痧研究会，担任理事长。2012年换届后继续担任理事长一职。

  ● 2011年参与上海曙光中医药研究发展基金会发起的“我为上海中医发展献一技”的活动，从全国贡献自己掌握的中医药特色技术50余人中挑选综合评分较高的16人入围展示会，有幸成为16分之一并获鼓励奖，被媒体称为“民间中医达人”。

● 2013年与上海市龙华医院对接合作作《双板刮痧法稳定血压的临床验证》课题，目的是研究其技术的原理和临床疗效，此项目经上海市中医药发展办公室正式立项并给与资助。

●现在已形成一本综合性的自编教材。从2012年开始，每年召开一次《自然疗法》研讨会，鼓励学员将所学的心得体会写成文章，并将文章汇编成册，以这种形式宣传和推广普及中医知识。

今后工作思路

●不断发展壮大志愿者队伍，可以发展到普陀区的各个街道（镇），甚至可复制到上海市其他区县。

  ● 应对社会老年化及各种退变性疾病、衰老性疾病、免疫性疾病等方面显示了中医 “扶正祛邪”的独到优势，加强日常自我保健和疾病的防范于未然。可以解决社区一部分居民看病难、看病贵、看病烦的矛盾。也可参与社区的健康管理的运作。

  ●在传播普及中医知识的过程中，使中医进社区工作常态化。