太极拳看起来慢悠悠的动作，实际上所有的动作都是有规律、有严格规范的，而且变化很多，老年人要记住完整的套路并达到符合规范确有一定的难度。但我们的学员们有志于学好太极拳，所以不怕难、不怕苦、不怕没有学会时动作不正确别人的耻笑，坚持不断地跟着老师，照着样子，身体力行地练习。把领会的基本要领，看到的示范动作，贯彻到自己的每一个动作中，一次不成功，再来两次、三次，直到像样为止。每星期上课虽然都只有短短的一个半小时，但是他们坚持天天不断地练习，熟能生巧，把老师教的东西变为自己的动作。在自己的练习中逐步掌握。

教学目标: 1、培养学习健康养身的兴趣，积极参加锻炼；

2、掌握太极拳的基本技术和套路练习，发展体能；

3、加强思想品德教育，弘扬中华武术，培养良好的人际关系；

4、通过练习太极进行身体锻炼，提高自身的健康水平。

教学重、难点：1、学习太极拳的基本技术。

2、掌握简化太极拳的套路动作技术，并运用其锻炼，增进健康。

教学课时间安排：教学课时共14课时（每课时90分钟）