瑜伽班主要是学习瑜伽的基本理论，掌握基本的瑜伽练习方法。了解瑜伽呼吸和瑜伽体位，了解瑜伽冥想、瑜伽休息术等内容。老师通过讲解、示范、配乐练习，纠正动作等方法使学员们不断的提高。

以“外修体质、内修气质”为基本精神，“以瑜伽会友、陶冶身心”为口号。为发展瑜伽文化不懈努力，让每一位学员都能拥有柔美的身躯及优雅的气质。增进班级的友谊。团结吸纳广大瑜伽爱好者，学习瑜伽知识，充分利用瑜伽自身的特点和性质。开展日常训练，通过学习各种不同难度的瑜伽动作，锻炼身体，增加身体柔韧度，促进身心健康，培养学员气质。

学习时间：每周二晚上课。                                                            

遵守学校的各项规章制度。                                                            

按规定时间参加学习，不迟到、不早退、不无故缺席，有事不能上课的提前请假。实行开始前、结束后和随机抽查点名。                                                            

    不做有损班级的团结的事，学员之前互相帮助练习