中虹家苑舞蹈队是小区居民强身健体、展现自我的平台。活动内容与健康和艺术相结合，适合中老年女性的年龄特点，它有利于提高居民的身体素质，培养女性的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，增进邻里关系。大家在学习跳舞的过程中陶冶了情操。
    今年舞蹈队坚持自愿参加和普及提高的原则，加强队伍建设，丰富学习内容。训练时间为，每周三、四，每次2小时。安排内容，舞蹈扇、功夫扇、排舞、腰鼓等。
    通过舞蹈团队每次活动，让大家更加团结，并发挥潜能，在健身中相互学习、相互沟通，既享受了乐趣又锻炼了身体。加强居民的自我管理、自我服务、自我教育、自我发展意识。建立起一种互帮互助，抬头微笑的新型邻里关系、邻里文化，才能把睦邻意识转化为一种自觉意识，促进社区和谐发展。

一、规范管理制度，加强队伍建设

中虹家苑舞蹈队坚持自愿参加和普及提高的原则，加强队伍规范化建设，丰富学习内容。规定每周训练时间，完善各类制度，包括活动签到制度、周月会议制度、请假制度等。团队活动道具和服装采购、登记、使用规范。现共有队员19名，每周三、四下午进行活动，每次2小时。

二、丰富学习内容，积极参与各类活动

舞蹈队成立之时正逢曹路镇第四届运动会的举办，为了更好地参与到镇文明建设的队伍中。舞蹈队克服新成立人员基础差异大、年龄结构不一、学习时间紧迫等困难，在每周安排的活动时间进行训练外，队员们还每天抽出休息时间加强练习。积极参与了镇第四届健身运动会拔河、乒乓球、羽毛球、扑克80分、彩球操、音乐腰鼓等各类项目的比赛。在音乐腰鼓比赛中还取得了第八名的优异成绩。舞蹈队还积极参与镇中老年拳操展示活动，队员们刻苦学习，发扬拼搏精神，只用了短短4天时间就学会了“爱我中华”腰鼓和排舞，圆满完成了各项展示任务。

三、开展自我学习，增强团队凝聚力

我们根据每位成员的特长及爱好，安排组织大家互相学习交流各类舞蹈、腰鼓、柔力球、功夫扇、太极等，充分发挥各自潜能，在健身活动中相互学习、互相交流。在学习了新的舞蹈后，及时地在小区居民中加以推广，让大家都能享受到健身舞蹈的乐趣。我们是一支有责任感，有凝聚力、有自信心的团队。队员之间相互尊重、互相交流，严守队伍纪律，队员们从不无故缺席，甚至有时还带病排练。在一个彼此关心、充分信任的团队氛围下，我们的队员如同亲姐妹一般，促进了邻里之间的和睦相处。

通过舞蹈队每次活动，大家更加团结，更加和睦，在健身中相互学习、互相沟通，既享受了活动的乐趣又锻炼了身体。我们相信，这支充满活力的队伍在未来的征程上将更加的闪亮，就如她们的口号：“时尚、自信、魅力”。