二十三年磨一剑，强身健体展风采

                                                   ——田林健身气功队          

    健身气功是中华传统文化中一颗璀璨明珠，是预防疾病、保养身心、延缓衰老、强身健体的科学方法。八段锦气功就是一套独立而完善的健身功法。我们田林健身气功队伍从1995年组建至今23年时间里，在社区学校的支持督导下，在专业指导和队员们刻苦训练下，精神面貌和健身技能不断提高，在各大小场合的展示和比赛中成绩优异。2014年、2015年、2016年分别荣获上海市市民运动会健身气功站点公开赛八段锦项目一、二等奖、三等奖。2018年上海城市业余联赛健身气功星级站点交流赛健身气功马王堆导引术项目中获得三等奖、2018年上海城市业余联赛健身气功星级站交流赛健身气功导引养生功十二法项目中获得一等奖等荣誉称号，回顾这段历程，我们取得了成果，也打造了特色，发展的道路上我们做了以下几方面的工作：

（一）组织健全下的团队健康发展

    健身气功成立于1995年，气功队成立后为了让活动规范有序，制定了团队章程和制度。章程内容包含遵守团队纪律，团结全体队员，继承弘扬中华悠久文化，倡导普及群众性健身气功活动，开展互学互帮互助活动，认真训练积极参与，在增强自身体质和社会平台展示中发挥优异成绩。气功队有学员60名，平均年龄65岁，年龄最大的队员是93岁，他们分别来自于街道各个居民区。王朝银老师是团队负责人和教练，是这支队伍的主帅，也是大家的精神领袖。团队设立了网络微信群，为活动组织、信息传递、活动分享等提供了互联互动的平台。团队注重思想精神健康教育，倡导队员们在学习和展示的基础上传播中华优秀传统养生文化，达到强身健体和养生康复的目标,让团队走上了健康之路。

（二）努力奋进下的团队生机无限

    团队的精神在于团结一致努力奋进，其中团队成员的刻苦训练是团队精神的体现。队员们坚持每天晨练，春夏秋冬四季如一日。训练是大家对强身健体的目标渴望，付诸于行动中。全体队员每天风雨无阻地练习，大家既是学员又是教员，用自己所学的技能传帮带，结对互学推广到自己各自的小区群众中，为传播健身文化而奉献。大家在团队里收获更多的是健康和快乐。学习中团队采取走出去请进来的方式，到兄弟街道去取经，请专业老师来指导。在互相学习中提升团队水准。气功队自1995年组建时初学练功十八法，2003年去北京培训健身气功至今发展为拥有表演实力的团队，多次参加上海市健身气功比赛并获得一、二等奖，曾荣获市区先进集体，获得市健身气功四星级团队。

    王朝银，这位热心公益崇尚健身的投身者，多年来一直行进在推广普及健身气功的耕耘之路上。她先后帮助徐汇区自动化仪表厂、区精神病防治所等单位成立气功队并担任起八段锦健身气功的教练工作，使职工们在强身健体中得到愉悦和快乐。尤其是2017年6月，王朝银为上海市第六人民医院医护人员们传授气功理论和练功法，几个月里，她精心教学、认真传授，带出了一支支医护人员健身队，在2017年8月，医院的14个部门在职工八段锦比赛中，门诊、内二科获得第一名，后勤、外四、内一科获得第二名，医技二、内三、机关、外二科获得第三名，作为本次比赛评委的王朝银看到全院职工对八段锦的喜爱，她心中也充满了快乐。

（三）同心自强的团队打造“同心健身健体，同倡健康生活”特色

    八段锦训练不受场地局限，放出音乐就能进行自我锻炼，是一项很实用的室内锻炼方式，如何将这一传统又单一的健身运动发挥出特殊的意义呢？这是健身气功队员们一直追寻的目标，随着残疾人体育运动的开展，气功队便把目光投向了这一特殊群体，2015年王朝银所在的田林新苑一二居委成立了残疾人“同心俱乐部”，聚集而来的是一群残疾朋友们，不同类别和程度的残疾使他们的心理障碍和悲观情绪相继产生，如何让他们挑战自我，笑对残疾的人生，走出阴影和困境并实现自我价值。然后要实现自我价值必须要有一个好身体。王朝银是街道健身气功的教练， 也是同心俱乐部的会长，她与气功队友们商量后决定利用优势资源直接为残疾人服务，同心俱乐部开设以“八段锦健身气功学习班”，于是健身气功队在推广引领健体中迈出了新的一步。同心俱乐部健身气功开班后，学员们在王朝银和气功队的骨干队员在王朝银的耐心指导下认真学习。为了让学员们早日掌握健身操运动，在授课中王朝银手把手地帮助大家纠正动作并耐心地讲解其中要领，在她的耐心指导下，俱乐部成员顺利完成了学习课程。为了让大家展示自己的学习成果，在2016年7月30日上海市迎接全民健身日“徐汇区分会场主题活动暨田林街道健身气功展示活动”，王朝银将俱乐部健身气功学习班成员们也带到了现场与其他队员参加了展示，那天正逢高温日，清晨气温已逼近29度。可大家不顾炎热站在队列方阵中，自始自终地认真整齐地完成演练，体现了生命活力和团队精神，从而在展示中汇报了他们的学习成绩。不仅如此，俱乐部成员还积极参加市区街道以及居民区举办的各类体育运动会及活动，均获得多项荣誉和好评。

    通过3年来的实践与探索，“同心健身健体，同倡健康生活”的活动宗旨，有效地促进残疾人积极参与体育健身锻炼，增强体育健身意识，提高残疾人的健身热情，在自尊自强自立的精神下通过健身活动改变了原有的精神状态，从而积极参与到社区各项自治家园建设中，在健康文明的路上实现了自我价值，提升了生活品质和幸福指数。我们健身气功队也实现了共同的愿望：让健身气功的传统功德惠及每一个角落和不同的群体，也让健身气功在新时代的幸福路上开花结果。

（四）团结互助中的团队中爱心彰显。

     气功队的发展和成果来源于团队的精诚团结和爱心彰显,在团队里有一个不成文的传统：每年夏天高温时节，团队骨干们都会自发地做绿豆百合汤端到训练场地，分发给每位队员和周边其他文体团队受到大家的一致好评,也励了大家健身的积极性。

     在气功队里，如有哪位队员生病或家中发生了困难，队员们都及时前去探望慰问帮助解决急难问题，有位队员由于爱人生病，家中的一日三餐无人照料，得知情况后，队员们轮流前去帮助烧饭烧菜操持家务，缓解了燃眉之需。让这位队员深受感动，集体的温暖和友爱让队员们之间加深了相互间的理解和感情，在健身的路上携手同行。

     23年过去了，今天的健身气功队已在健康成长中，展现了新时代的风采，健身者的目标将始终秉承健康、快乐、奉献的宗旨。我们将会成为群众健身的组织者、全民健身的宣传者、科学健身的崇尚者 ，在强身健体奉献社会的道路上奋进前行！