仙霞社区锦苑教学点的“仙霞街道老年门球队”至今已成立14年，现有学员32人，平均年龄72岁，年龄跨度56岁至81岁，学员以仙霞居民为轴心覆盖整个长宁区范围。仙霞街道老年门球队是在锦苑居民区“老年门球队”的基础上发展起来的一支居民体育团队，由现任上海市门球队协会教练委员会主任执教，具备竞技性、健身特点的社区体育示范活动团队。门球队自一九九三年成立至今的二十年来，虽然队员更换了一批又一批，但始终有一种力量把爱好门球锻炼的每一位成员凝聚在一起，那就是“门球的魅力”，因为可供老年人作为集体团队参与竞技体育项目已屈指可数，门球的场上协作精神、听从教练、统一指挥的顾全局理念，使整个团队的整体素质有所提高，通过门球活动的这个平台促进了他们在日常生活中互帮互助，树立起一种和谐的大家庭氛围。二十年走过的历程，使球队积累了一定的经验，在管理上趋于完善。系统的科学训练，为参加活动的老年居民们提供了健身、休闲的号去所。

门球是20世纪80年代，政府为离退休干部、高校、企业的退休人员、各地军休所的休养人员设置的一个“福利项目”，而且是“高端项目”。各单位为门球买单，为每个队员买门球杆、门球、号码布，修建场地，凡是和打门球相关的费用，都有单位给你报销（只不过当时没有人造草坪，只能是沙石场），而且还有各个系统内组织的各类比赛，比如军队、高校、邮电、石油、铁路系统等等。所以在这个阶段，门球得到了很快的发展。也把门球定位为老年门球。从2000年开始，门球逐步从福利型的群体活动向普通型大众化转变，而且，中国门协举办的各类全国性门球比赛制度化了，如中冠赛、锦标赛、老年赛等等。尤其近几年来，除了以上全国比赛外，一些商业性、地方性的门球比赛越来越多了。但是，从普及情况来看，门球相对于其它球类运动来说，属于封闭型的运动，一是知道和了解门球的人少，所以打门球的人更少。二是为了保护场地，门球场地都用网围栏围着，显得有点神秘。因此，现在迫切需要全方位，从上到下的大力宣传、介绍门球运动，所以我编写了这个短文，意在向社会上的各类人群介绍门球，吸引更多的人来到门球场。也希望中国门球协会及各级门球协会在门球的宣传上多投入，多想办法，多挖潜力，以使中国门球运动得到更大发展。

门球场地的要求：比赛区长20米、宽15米。比赛场地设３个球门，分别为一门、二门、三门，两球门柱后沿地面之间的后面连线为球门线。比赛用球：球分红、 白两色，各５个。红底白字球为奇数球；白底红字球为偶数球。号码字尺寸为5厘米×5厘米，标示在球面对称的两侧。每场比赛为30分钟，比赛中，采取灵活多样的战术，充分发挥队员的击、闪、擦球技术，努力控制场上局势，让对方少得分，己方多得分，比赛结束，得分多者胜。门球运动具有以下的特性：娱乐性：门球运动与各游戏类活动有着共同的特性，娱乐。打门球首先不只是为了锻炼身体，也是为了快乐，为了身心愉悦，为了和球友们交流球艺，为了高兴的。当然很多娱乐活动都兼有健身职能，只是程度不同罢了。很多人说我现在打网球或打乒乓球，不错，每个人都有自己的爱好，不过多学一项运动技能总是有好处的。战术性：多数球类运动战术特性是淡化的，比如足球、蓝球、乒乓球、羽毛球等等运动，战术特性是隐性的，门球运动战术特性是非常明显的，而且是体现在每一杆，是贯穿始终的，就像下棋一样，一招失误，满盘皆输。

技术性：有人看了门球比赛后说节奏慢没技术，实际门球运动对技术的要求太高了，而且它是入门较快，但要想掌握较好的技术，不好好的下几年功夫是练不出来的。像打台（桌）球的技术，如准确度、角度、力度等都要恰到好处，才能打好球，门球和台球的技术要求是基本一样的。团队性：门球是在双方对抗中进行，所以每队五个人必须要紧密配合，绝对不能各行其是；要互相鼓励，互相安慰，互相弥补，取长补短，才能保证比赛的胜利。现在又有了双打、单打，这里不再赘述。教练（指挥）的唯一性：门球教练的全程性就特别明显，每个击球员，每一杆都要绝对听从教练员的指挥（其他球类的教练就不是这样了，如足、篮、乒、排球等等的教练）。而门球的布局、进攻、防守可能有几种方案，所以教练和教练的思路是不同的，门球教练不能说十个有十种做法，最起码是有三个教练三种做法。安全性：门球运动的安全性体现在对抗双方队员不用发生肢体上的接触，不会发生碰撞伤，特别适合青少年和老年人参与。胜负的明朗性：每场比赛时间一到，双方得分一目了然，不像健身操、武术、舞蹈等比赛需评委打分，分多分少不掌握在自己手里。神秘性：门球的神秘性主要体现在：一是不打门球的人看门球比赛，感觉很神秘，看不懂；二是教练员战术应用时的神秘性。广泛、适应性：门球的适应性分两个方面，一是适应各类人群，只要你愿意，无论你是十几岁的小学生，还是七、八十岁的老人，只要你行走方便，谁都可以参加；二是练球的适应性，像羽毛球、乒乓球、网球、排球，一个人练球效果就不好，甚至可以说一个人无法训练，门球呢，还必须一个人好好的下功夫才能练出精湛的技术。偶然性：门球运动胜负的偶然性是门球的专属特性，本来己方一直占绝对优势，如果在关键时候被对方远距离打中一杆或者己方队员失误一杆，就会把一场球输掉。

门球队的成长得到了各级领导的关怀，在上级领导的支持和呵护下，门球队得到了迅速发展，在财力和人力上给予了很大帮助，保证了门球队参赛实际锻炼队伍的频率。社区老年学校领导直接参与球队的日常管理，及时帮助解决球队建设中的问题，给予财力上的支持，保证球队开展正常活动，尽最大肯可能为之提供最大的帮助。在各级领导的关心和指导下，门球队在教学结构上更加趋于完善，体制上也更加社会化，队员的素质有很大的改观，随着门球教学点的扩招效应，团队由原来的27人扩展到32人，新队员年龄层次也都在65岁以下的门球追加年龄，为球队补充了新生力量，使老队员看到了后继有人的希望，也产生了球衣不进步将被替代伤残资格的压力，平时训练更加努力，整体实力稳步提高，在各类大型门球比赛中获得很好成绩。随着社区老年化程度的逐年提升，越来越多的企业退休人员步入社区的生活行列，怎样开心的过好每一天是大家所渴望的，老年门球活动团队满足了大家的要求。新建的标准化场地，雄厚的师资力量，兴趣极高热心参与的学员，形成了融洽的学习氛围。书本结合实地训练的教学形式吸引了众多爱好运动的居民，学员人数逐年增加，学习劲头十足。老师科学易懂的教学方法为学员们打下了扎实的门球基础，学员们的技术动作规范，实战水平明显提高，在参加各类比赛中取得了优异成绩。老年门球是一项团队协作的竞技体育项目，“团队精神”在比赛中起着关键作用。教学点把来自各居民区的学员在“门球魅力”的吸引下凝聚在了一起，形如亲朋大家庭，他们互帮互助，齐心协力把团队经营的红红火火。学员们一致认为：门球这项运动即动脑又动手的特点不仅起到了健身的效果，更增进了学员们彼此间的友谊。“门球精神”即：场上的合作为奉献精神产生了明显的扩大示范效应，教学点以此为办学抓手，在各路团队中大肆宣讲，树立了社区团队的发展方向，造就了一批热爱社团的居民骨干，在社区文明建设方面起到了积极的带动作用。