为提高三生健康自我管理小组身心健康，学习、宣传和交流卫生健康知识，扩大理想信念，建立友谊，给居民提供保健、健身益智、休闲娱乐为一体的场所，三生健康自我管理小组主要学习范围如下：

一、每周五上午9：00-10:00在居委会活动室开展量血压、测血糖、肺活量测试、握力测试等健康检查活动，由社区里退休医生作为志愿者为组员们提供服务，由健康小组组长邵光标现场做记录。居民参与度非常高。

二、于2018年1月开展主题为“我的健康饮食”的交流活动，组员马家骏将之前学习的资源同大家分享，通过组员的相互讨论分享提高自己的饮食质量，改善健康的饮食习惯等。

三、于2018年3月份开展主题为“阴阳八虚拍打调理法”健康讲座，本次讲座邀请了退休著名医生王泰东的资源给大家开展健身操讲座，分享他的医学健康经验，通过授课组员掌握一套健身操，健康意识大大增强。

四、于2018年5月开展主题为“药茶养生”健康讲座，该讲座邀请了健康新途高静讲师为大家开展药茶养生类讲座，分享她的健康经验，通过授课组员掌握一定的药茶养生知识，并能灵活的用于平时的生活中，提高生活品质。

五、于2018年6月份开展主题为“欢笑回春”的健康讲座活动，本次讲座再次邀请退休著名医生王泰东为大家开展健康知识讲解，并练习上次学习的阴阳八虚拍打调理法健身操，通过授课组员健康知识大大增强，健身操熟练层度提高了。

六、2018年8月份由于天气炎热，三生健康自我管理小组放假2个月，确保组员们安稳度过三伏天，养足精神准备迎接下半年的活动。

七、于2018年10月份开展主题为“不再失眠”的健康讲座，该讲座由健康新途高静讲师为大家开展预防失眠类，分享她的健康经验，通过授课组员掌握一定的预防失眠知识，并能灵活的用于平时的生活中，改善睡眠质量。

八、于2018年11月开展主题为“冬病夏治”健康讲座，由北站医生金丽燕为大家分享她的健康经验，通过授课组员掌握一定的冬病夏治知识，促进健康生活。

九、于2018年12月开展主题为“寻找生活味”厨艺大赛，大赛要求健康小组全体组员积极报名参加，拿出自己的特色菜，参加做菜比赛活动，通过厨艺大赛组员们相互切磋厨艺，促进健康饮食生活，使饮食层次大大提高。

三生健康自我管理小组为社区的健康爱好者提供一个学习、沟通、交流平台，大家纯粹是为了快乐、健康，同时也让老年人的生活更丰富多彩。