太极拳，国家级非物质文化遗产，强身健体，对抗疾病等多种功能为一体，是高层次的人体文化，作为一种包含东方包容理念的运动形式，非常符合人体生理和心理的要求，对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处，有着极为重要的促进作用。

太极拳作为中国传统武术的一种，吸取了古典哲学和传统的中医理论，动作柔和、缓慢、轻灵，长期练习不但能够强身健体，还能调节人的心态。

依水居委的太极队成立于2012年6月，由当初的10余人发展到目前有30余位队员。每天早上8：45-10：00，团队负责人石鸣老师都会准时拿着手提录音机在居委二楼多功能厅等候队员们的到来。队员之间谦逊有礼，相互关心。队员们多次代表居委参加各级的比赛和演出，均取得好成绩，有着丰富的表演与比赛经验，对太极章法的拿捍非常到位，还擅长剑法的展示。

团队指导老师岑杏春悉心指导,不仅帮助大家纠正了不少平时练习太极拳的误区,还给所有打太极拳的爱好者们增强了信心和勇气。老师一招一式教得十分认真,并手把手逐个为拳友们纠正动作,提示要领。拳友们学习热情高涨,个个卯足了劲,反复练习,仔细揣摩每个动作,静心感受太极拳修身养性、陶冶情操的内涵。

此次活动的举办,丰富了社区退休居民的文化生活,在弘扬中华传统文化的同时,亦能增强居民的身体素质,并受到广大拳友们的喜爱和欢迎。活动后,大家纷纷表示,这样的培训活动很有意义。

太极拳活动不但可以丰富社区居民的老年生活,而且加强老年人的身体素质，不但丰富了社区退休居民的文化生活,在弘扬中华传统文化的同时,亦能增强居民的身体素质,并受到广大拳友们的喜爱和欢迎。

为提高太极拳团队的整体水平，加强老年人的身体素质，培养居民养成科学健身的习惯，推进“全民健身”工作，居委还搭建平台邀请三林镇太极拳协会的李老师为大家指导太极拳养生，并定期开展太极拳训练活动。