“婀娜一族舞蹈队”成立于2007年5月，成员由黄浦区老年大学舞蹈班学员组成。至今坚持活动十二年。（以下简称“舞蹈队”）因队员的居住地和年龄、健康等原因，团队成员有些变动，但队伍规模始终保持在15人—22人。舞蹈队有章程，有强有力的骨干核心，有和谐向上的氛围，每年参加市或区的演出，并受到广泛好评。队员们分散在各区各街道积极参加社区的活动，把舞蹈队的建队宗旨“以舞为乐、以舞会友、以舞健身”传播发扬。

学习制度 舞蹈队自成立就建立了较完善的学习制度。每学期起始和结束有动员和总结会；并且结合排练进度，每半月举办一次学习讲评会。舞蹈排练坚持每周一次，遇临近演出适当增加排练的次数。学习、训练出勤有记录、学习排练内容有记录。

学习内容 学习的内容：分享交流上海老年教育慕课学习体会；学习传达老年大学文艺演出相关工作要求；结合舞蹈队的训练计划开展舞蹈动作和技艺的交流。

学习方式 座谈、交流、微信群内讨论，热心、负责的团队负责人组织队员开展市内外体验式的学习，队员分工明确，出席率达95%以上，团队凝聚力强。

学习载体 舞蹈队定期召开线上线下会议，参加各类有意义的社会活动。舞蹈队成立后，建立了“婀娜一族”微信群，分享许多正能量的文章，以及和舞蹈、健身、养生相关信息，方便学员间的交流学习。我们有选择的参加社会上为丰富老年人的生活搭建的各类平台。

学习对象 舞蹈队以舞蹈排练、舞蹈技艺交流为主，成员们在微信上关注“舞蹈”相关公众号和“腾讯”、“土豆”等平台上有关舞蹈的视频，在活动中不断向指导老师学习，学习如何把握、展示舞蹈的每个动作，在集体舞中如何把握动作到位、整齐等要领，与队友探讨学习心得。队员们在闲暇时间根据个人实际情况，也参与到上海老年教育慕课的学习中。

学习成果 十多年来舞蹈队每年参加老年大学年度汇演，也受老年大学的委派参加市区的有关演出，得到组办方的首肯。出演《我的祖国》、《大红枣儿甜又香》、《大海啊故乡》、《梦里水乡》、《苹果丰收》、《妈妈咪呀》、《回忆》、《妈妈留给我一首歌》、《今夜我家有个约会》、《梦回草原》、《九儿》、《天山之恋》、《鸿雁》等各类舞蹈（新疆舞、蒙古舞、朝鲜舞、现代舞、民族舞）。舞蹈队于2013年被评为上海市学习型团队。队员们在各自的社区积极参加文化娱乐活动，把在学校学习的舞蹈传教给社区基层的舞蹈队，让更多的老年人在学习舞蹈的过程中享受美与快乐。体现“老有所学”、“老有所乐”、“老有所为”。