长海路街道柔力球队成立于2005年，现有队员25人，团队秉持着求真务实、锐意进取的精神，以构建群众体育学习发展为重点，为增强社区居民体质作出了应有贡献，团队的各项学习、培训及展示等活动开展的有声有色。

一、学习制度规范，内容展现特色

长海路街道社区老年学校热爱和重视体育工作，把开展全民健身活动、增强人民体质作为体育学习工作的重要任务。柔力球团队的建设就是贯彻群众性体育工作精神，保证群众体育活动有条不紊开展的重要体现。柔力球运动，是借鉴了武术、乒乓球、羽毛球、网球等技术的精髓和规则而形成的一种独特的运动方式，其方法是运动员手持一种特制的拍子，通过弧形引化的方法，将球抛来抛去。通过训练，它可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的锻炼。特别是由于圆形动作的变化比较复杂，随机多样，对训练中枢神经系统机能和发展多向思维都具有良好的作用。此外，柔力球运动不受场地和气候的限制具有广泛的适应性，得到了社区居民的热烈欢迎。

1、授课专业指导老师李新爱是上海市一级教练和裁判，专业技术过硬，认真负责；

2、日常团队有社区老年学校专职老师管理，并同时设置柔力球团队的队长1名；

3、柔力球团队日常学习、培训及展示比赛等活动均有严格考勤制度记录；

4、为了提高学习制度和方式的规范性和专业性，团队选派了2位骨干参加了市柔力球裁判员培训，顺利通过考核，还有多位队员参加全国柔力球规定套路、竞赛等项目学习。

二、学习载体丰富，提升学习活力

在社区学校的指导下，柔力球团队结合形势政策，不断开展学习活动，保持先进性，在活动形式上更是不断推陈出新，辖区内许多热爱运动的中老年朋友们都会慕名参加这支队伍。团队从不间断对最新的规定套路动作的学习、训练及集体自选套路创编、学习和训练。每年，团队通过长海路街道微信平台进行公开招募，吸收中青年队员，不断为队伍注入了新鲜血液。

1、截止目前，长海路街道柔力球队的团队人数25人、平均年龄60岁、身高基本在160-4125px。99%为离退休人员。

    2、开展经费：每年街道都会针对街道文体团队的建设，相应投入购置服装、体育用品及外出展示等费用预算。

3、活动场地：每周一、三上午在市光文化分中心，周二在翔殷路社区文化活动中心进行训练，遇演出或比赛则调整增加排练时间。

4、团队建设：基于学习和实践5:5模式。街道文化中心设置团队春秋两季各28~30课时学习。

三、学习成绩优异，打造品牌团队

对于区、市甚至全国各地开展了体育健身展示活动，团队均能主动及时地完成，规范开展，参与面广。由于学习效果出色，团队多次受到市区各级的鼓励和表彰：2018 年上海城市业余联赛上海市柔力球花式比赛国家规定套路一等奖；2019年上海城市业余联赛上海市柔力球团体赛成年组优胜奖；2020年上海市第三届运动会暨第十一届老年人运动会柔力球规定套路比赛二等奖；上海市第三届市民运动会上海市柔力球公开赛三等奖并受邀参加“九九重阳”2020年全国老年人柔力球线上活动展示。2021 年在“中国太平杯”上海老年人体育联赛上海市中老年柔力球总决赛和上海市业余联赛柔力球公开赛中荣获二等奖。

四、学习方式多样，加强区域辐射

社区体育学习活动种类繁多，学员涉及方方面面的人群，因此必须要有针对性地开展各项工作。柔力球团队针对街道实际情况和学员的年龄特点，脚踏实地开展好学习和训练活动。团队教练员还身兼社会体育指导员之职，参与对社区内各居委会群众团队的柔力球推广培训工作。如：向民一、佳泰、浣沙六村、黄兴花园、市光二村、长海新村、上海体院等居委群体团队推广了第五套规定套路及自编的集体自选套路，使柔力球运动在全街道得到了大力的推广，成为广大中老年人喜爱的运动项目之一，丰富了社区群众健身内容。

除了参加市里的比赛，团队还积极参加街道及区里举办的各项全民健身活动的展示表演。在成立至今的十六年时间里，曾在杨浦区体育馆、共青森林公园、杨浦公园、黄兴公园、上海体育学院等地参加了全民健身活动的推广展示表演。

五、学习与时俱进，发挥引领作用

在后疫情时期，增强社区居民的健身能力和身体综合素质极为重要，在体育锻炼中开发自身潜能、发觉问题再互相交流，在团队训练中解决，是获益匪浅的学习循环过程。同时，队员们也利用信息化技术充分发挥“线上线下”多渠道开展活动，在疫情期间也没有中断训练，在家里苦练基本功。2021年7月，团队在上海市柔力球网络视频大赛中获得了1个二等奖、1个三等奖的优异成绩。