舞蹈队成立于1998年3月22日，由第二军医大学退休老干部及长海居委会居民组成，保持在23人。这支队伍素质高：党员16名，占69.5%、大专以上学历13名，占57%、团职以上干部14名，占60%。但是年龄也高：70岁以上4名、60—70岁11名、50—60岁8名。身体状况也参差不齐，但都有强烈的学习及健身愿望。

       优秀的团队负责人  舞蹈队成立二十几年来，队长换了三届，现任队长是共产党员，有较强的组织及管理能力，敢管敢抓。在缺师资力量的情况下靠网上自学成才、在缺乏资金的情况下，想方设法拉赞助，对外他是队里的好队长，对内他是队员们的好大姐，热心、豁达、开朗吸引着全体队员，组成了一支朝气蓬勃的队伍。

       严格的规章制度 舞蹈队制定有“舞蹈队章程”，对总则、组织、人员、经费等作了明确规定。队长、指导员，负责全队的政治思想工作及业务管理；服装、道具、音像，由专人进行管理；每一个岗位都制定有“岗位责任制”，同时还制定有“排练制度”、“值班制度”、“会议制度”、“请、销假制度”、“关心探望队友制度”等。

       活动内容时尚，接地气、有成效  舞蹈队年初有计划、年终有总结，每次演出（比赛）前有动员、演出（比赛）后有小结。排练做到“三定”：即定时间、定人员、定内容。排练内容“四结合”：即一是与当前形势结合，传递正能量。二是与前沿时尚相结合，展现现代老人的新风貌。三是与强身健体相结合，充实退休生活。四是与快乐、和谐相结合，提升自身素养。近年来分別参加过干休所及各社区的演出、比赛、展示等，并获得一、二、三等奖多次，14年“新时代女兵”获五角场镇“最佳表演奖”。17年参加上海市军休干部广场舞比赛获“最佳编创奖”19年获长海街道奖二项。

       队员们都是社区优秀骨干  舞蹈队覆盖整个社区的文体工作，成立了二个辅导点，吸纳更多的居民参加健身运动。队员们还活跃在社区的各条战线：有一名队员为妇代会委员、有三名队员为楼组长。大部分队员都参加了医疗咨询队、治安巡逻队、卫生保洁队等自愿者工作，为传递正能量、创建和谐家园贡献力量。