上海老龄大学瑜伽养身保健学习团队主要教授队员学习全息保健疗法。学习人体基本穴位及其主要功效，能够进行自我按摩，疏通筋络，达到健身保健的作用。老师讲授耐心细致，队员们学习认真刻苦，大家互相帮助，共同提高，不少队员现已成为社区和左领右舍的好瑜伽老师。
