瑜伽是市民比较喜欢的一种健身方式。课程定位科学、准确，实用性强。在瑜伽蔡老师的教学带领下，学员们养成了运动习惯、培养了素质，老师教学内容充实，贴近学员的需求，能充分调动学员的积极性和主动性。瑜伽最重要的是放松、平衡、获得宁静。每次练习的时候,老师让大家始终微笑,关注身体,让身体、心灵在一呼一吸中吸进纯净,吐出毒素。老师最爱说,是身体在练习瑜伽动作,不是脸在练习瑜伽动作。想想看,松了眉头,心脏就舒展了,身体就放松了,经常笑的人自然美丽,经常笑的人一定知足,心无旁骛。由于教学环境宽松愉悦，使学员们愿学乐学，参与率高。