通过每天早上半个小时的练功十八法的锻炼，达到强生健体的作用。
周一至周五每一天的早上团队的成员都会齐聚在花园公寓弄内开始整齐划一地锻炼。虽然成员们年龄都不小了，但是十几年地坚持，每一位老人都身心健康。锻炼好了，大家都会聚在一起聊一聊，舒缓心情。
