太极拳是我国的国粹,它综合了各家拳法之长,结合导引吐纳,采用腹式呼吸,在练拳时汗流浃背而不气喘,动作畅通气血。它也融合了以阴阳为基础的经络学说,成为内外修,身心并练,将意识、呼吸、动作三者结合为一的内功拳法。动作以松柔入手,练劲养气,可缓可快,柔中寓刚,刚中有柔。

阳光水岸苑社区有一支太极拳队，团队成立于2019年，现有固定队员15人，是一支以健身娱乐为主的群众性文体团队。团队队长刘玲娣老师是安达家园的一位退休阿姨，起初“打太极”只是刘阿姨的个人爱好，为了让更多居民能够认识太极拳，强身健体，弘扬我国传统文化，刘老师向社区工作人员提出免费为辖区居民教授太极拳的想法，此想法一提出便得到了社区工作者和居民的一致认可。随后，刘阿姨立即开始组建太极拳队，并于2019年9月正式成立了“阳光水岸苑太极拳队”。团队成立一年多来，在刘阿姨的带领下，队员们积极参与，虽然未参加过比赛，但是团队初具规模，每天早上，只要不下雨，都会一起练习太极拳法。

后来在桃浦镇党委的大力支持下，阳光水岸苑开办了太极拳课程，邀请一位专业的太极老师，到阳光水岸苑小区教热爱太极拳的社区居民，阳光水岸苑太极拳队伍集体报名学习，每次授课，王老师都认真备课，把太极拳的含蓄内敛、连绵不断、刚柔并济、一招一式都讲解的非常透彻，确保每个来参加的居民都能很快掌握基本样式。学员们们都说，练太极拳不仅锻炼了他们的身体，同时陶冶了情操，展现了健康的生活方式。

太极拳队的成立为居民搭建了一个互相交流、互相沟通的平台，丰富了居民的文化生活，推广科学健身方法，更是社区居民对美好生活的一种追求，和谐社会风貌的一种展现。同时社区号召更多居民群众加入到太极拳队伍中来。每年两次的课程，深得大家的欢迎，学员们的对学习太极拳的热情，也深得老师的赞扬。

太极拳含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间，使习者意、气、形、神融一体的至高境界。严老师说：“我们成立这支队伍，就是为了带领居民强身健体，同时达到修身养性、陶冶情操，追求健康的生活方式，展现了我们阔板桥居民积极向上的风采。”