晋元旗袍队日常学习内容以排演舞蹈旗袍秀为主，广场舞健身操锻炼为辅，从日常锻炼中得到身体上的愉悦感，同时也会得到心理上的满足感，并发挥群体锻炼心理效应，逐步扩大团队人数。近期排演《水墨兰亭》旗袍秀，以排练演出作品，积极参与由街道或社区组织的各项活动，常年在为老服务中心公益演出。

通过每周三、周六定时定点在向东中学集中排演舞蹈作品，提高老年同志的艺术修养，培养良好的团队合作精神。每天晚上7:00-9:00在光明地产广场，健身操锻炼，互帮互助坚持锻炼，以增强免疫力远离疾病