一、成立背景
现在国家富强,百姓衣食无忧,重视锻炼,追求健康的人越来越多,为了更好地增强体质,提高免疫力,达到强身健体,健康长寿的目的,我们成立了航头镇太极拳训练队。
二、太极拳队概况
航头镇太极拳训练队由下沙地区太极拳爱好者组成,成员人数目前20人还在不断壮大中,训练队每周集中一次,每次训练2个小时,有老师为大家讲解太极拳的基本要领,训练队队员交流练拳心得等。目前正在系统教学杨式40式太极拳,大家都信心十足,坚持每天练拳不放松。
三、基本制度:
1、所有队员要有主人翁意识,要以兴趣发展大局为主。
2、所有队员要热爱团队,积极参加和配合队内举行的各项活动。
3、所有队员需具有吃苦耐劳、坚持不懈的精神,努力提高自身基本功。
4、所有队员需团结互助、真诚相待,共同营造友爱的团队氛围。
四、目的意义
1、让老年人走出家门,不要一直呆在家里,积极参与活动,拓展人际交往圈子。
2、通过融入集体,增强老年人对年老的正确认识,丰富人们的业余生活。
3、锻炼人的手脚灵活程度,锻炼肌肉,舒筋活络,提高心肺功能,中正安舒,心静体松,修身善性,强身健体。