2003年末，在上海老年体协的牵线下，已退休的刘教练揽下了为男性设计一套易学易练又具备健身功效体操的任务，“手杖健身操”就在这样的情况下应运而生。它由搓杖，举杖，摇杖，翘杖，绕杖，转杖，摆杖等八个动作组成，伴随着轻快的音乐，既动感又时尚，运动量适中，受到了广大老年男性锻炼者的喜爱。刘教授最大的心愿就是让“手杖健身操”从上海走向全国，让更多的男性朋友自觉地加入到健身队伍中来。　

兰凤手杖操队成立于2015年1月.指导老师张广晨是个热心且热衷于体育锻炼的居民。他与2014年在街道推荐下到区里学会了手杖操。随后就在小区召集喜欢手杖操的居民，组织了手杖操队。当时还没有固定活动场所，于是张广晨联系街道有关部门，在街道彩虹广场排练，但一星期只有一次。广大队员很珍惜每星期一次的锻炼机会。大家总是准时到达现场，在张老师认真耐心的指导下，一个动作一动作的学。经过一段时间的排练从不会到会，从简单到复杂。现在大家在音乐带领下出手动作整齐划一、铿锵有力。大家说1个小时锻炼下来，不但起到帮助血气通畅、增强力量等健身作用，而且在锻炼之后，会感到心情舒畅，得到愉悦。从几个人 发展到有10人参加。手杖操顾名思义应该是男同志的活动，但因为他的科学锻炼且娱乐性、互动性、观赏性，从而吸引了一部分女性居民。

    现在每晚7点在陆家宅小学就活跃了这支男女混合手杖操队。它们别具一格的锻炼，经常吸引其他锻炼者驻足观看。

兰凤手杖操队成立于2015年1月.指导老师张广晨是个热心且热衷于体育锻炼的居民。他与2014年在街道推荐下到区里学会了手杖操。随后就在小区召集喜欢手杖操的居民，组织了手杖操队。当时还没有固定活动场所，于是张广晨联系街道有关部门，在街道彩虹广场排练，但一星期只有一次。广大队员很珍惜每星期一次的锻炼机会。大家总是准时到达现场，在张老师认真耐心的指导下，一个动作一动作的学。经过一段时间的排练从不会到会，从简单到复杂。现在大家在音乐带领下出手动作整齐划一、铿锵有力。大家说1个小时锻炼下来，不但起到帮助血气通畅、增强力量等健身作用，而且在锻炼之后，会感到心情舒畅，得到愉悦。从几个人 发展到有10人参加。手杖操顾名思义应该是男同志的活动，但因为他的科学锻炼且娱乐性、互动性、观赏性，从而吸引了一部分女性居民。

  现在每晚7点在陆家宅小学就活跃了这支男女混合手杖操队。它们别具一格的锻炼，经常吸引其他锻炼者驻足观看。

自“手杖操”在申城登陆，直到现在已经拥有了大批的老年男性的爱好者，甚至不乏年过八旬的“操迷”。仔细观察这些练习者们，你就会发现他们都有一个共同的特性：身材匀称，笑容灿烂，脸色红润。据最早学习这一项目的华先生透露，练习“手杖操”不仅可以调动全身的各个关节，提高心肺功能，还可以在做好手脚头的协调过程中，预防老年痴呆，更有意思的是还具备一定的减肥功能。