我队成立于2016年5月，成立至今团队成员在各方面都得到了发展和进步，健身工作两不误，愉悦了身心，锻炼了身体，为更好地工作打好了基础。

一、学习内容

羽毛球基本技术的学习对于本社团的建设来说非常重要，尤其是志同道合的球友们集合在一起打球，对于技术的提高是最迫切的需求。

我们从正确的握拍方法开始纠正球友们存在的错误，注意握拍的部位，力量，不同技术动作时握拍的变化，正手发高远球，正手挑球，后场上手击球（高、吊、杀）技术，正手打高远球，网前高点搓、推、勾、扑技术，接吊与接杀技术，步法练习，包含垫步、并步、蹬步、交叉步、跨步练习，步法在不同场景下的正确应用，比如上网步法练习，正手后退右后场步法，后退左后场区正手绕头顶击球步法，反手后退左后场步法，两侧移动步法，左、右侧起跳步法，后场至前场直线连贯步法等练习

基本技术和步法练习结合，提高和纠正团队成员们存在的一些缺点，根据大家年龄偏大的特点重点练习手感，全场意识，准确的预判后步法的变换和移动。

二、学习方式

团队通过集体练习，带动新球友进步。我们团队每周固定时间在固定地方进行练习，由于团队中有不少队员都有专业训练的背景，这些队员自发地会主动帮助球友们纠正错误动作，对于各人的技术特点进行适合年龄的改变，大家通过打球时的互相帮助，分队比赛时的互相交流取得了技术和意识上的共同提高，同时也提高了整体技术能力。

三、学习对象

我们团队影响力与日俱增，来自各行各业的球友们参与我队热情高涨，但是队员的技术能力参差不齐，需要有不同阶层的训练，自然而然就形成了一个自动筛选的过程。

四、学习效果

通过一段时间的学习后，有一部分队员可以代表团队参加各种不同的比赛，收获颇丰。比如我们来自于上海市商贸旅游学校的老师们参加区教育系统组织的校际教工羽毛球赛，另有一批高水平的球友连续三年参加了漕河泾街道主办的“徐汇中城杯羽毛球赛”，每年的该项比赛都吸引了全上海业余界的高手们纷纷参加，因此竞争异常激烈，第四届我队获得第四名，今年的第六届我队半决赛惜败于最后的冠军，再进一步获得了第三名的佳绩。我队参加的比赛大部分是团体赛，而且双打居多，这种赛制更多地体现了团队合作的力量，促进了参赛团队成员之间的默契和团结。

经过多次比赛后大家体会到，羽毛球团体赛首先要有全局意识；其次，更需要互相协助；第三，体现了正向激励与信任；第四，组队知人善用；第五，灵活机动，良好沟通；第六，敢于挑战自我。

竞技比赛除了比拼场上的技术与体能外，有时候一颗永不认输的坚强的心也是取得最后胜利非常关键的因素。经过长时间的比赛，双方都会付出巨大的体能消耗，这个时候，支撑自己继续拼搏下去的动力就是对于胜利的渴求，对于自我潜能的充分挖掘。大家都在筋疲力尽的时候，也恰恰是真正考验一个人意志与品质的时候。关键时刻，再多坚持一下，再调动下自己的体能，相信就会跨越自我的潜能。

以上的几条比赛总结在日常工作中同样也经常有所体现，团体的精神无处不在。通过团队活动和参加比赛，做到了工作之余的放松，健身，更增加了互相之间的了解，以球会友使大家认识了更多的朋友。

五、学习制度

按照每周两次练习的节奏进行，每周三、六在源深体育馆进行，每位成员自己交费参加活动。