森兰仁恒太极柔力球队成立至今已有十年，如今已是有将近20名队员的团队。队员的年龄最小的也有五十多岁了，最大的大姐已有八十四岁的高龄了。

柔力球的运动是一个技术性要求比较高，讲究柔缓，顺遂，刚柔相济，完整连贯的特性，学习起来难度还是很大的。幸好团队的指导老师蔡小兰，经常会在网上学习一些新的套路然后孜孜不倦的一个动作一个动作来教大家，没有保留的指导队员们。

球队每天八点钟就开始锻炼，首先练2个气功操，接下来就打点太极拳和柔力球。特别值得一提的是已经八十四岁高龄的李湘敏大姐，经常会带着大家学习学习太极拳的基本功和基本步法等，有时有新朋友加入了就又不厌其烦的会带教一下。

几年来，柔力球队参加了在阳光天地举行的高行镇新时代文明实践暨迎国庆贺中秋主题系列活动，参加了每届小区的春晚，参加了2018年高行镇优秀文化团队迎新展演，参加了东方艺术中心的仁恒中秋晚会，2018年“文化高行，让高行更缤纷”百场文艺巡演启动仪式等多项活动，获得了极大的好评。

今年10月球队将代表高行镇参加浦东新区的柔力球大赛，蔡老师更是带领我们刻苦努力，甚至晩上还去活动室练习，有动作不到位的，一个一个给纠正。学员们也不怕艰苦，认真学习，有几个新学员甚至练的手臂疼得抬都抬不起来，但还在坚持。尤其是老师不在的时候，学员们也会互相帮助，互相学习，经过了2个多月的时日，终于有了很大的收获，大家的动作基本能到位了，也整齐了。

这是一支有温暖的队伍，有水平的队伍，希望队员们在热心的老师们的带领下越来越健康，越来越美丽，希望团队的整体水平蒸蒸日上获得佳绩。