梅苑一居太极拳队以强身健体，丰富老年人的日常生活为主要目的，自2004年开始至今，已组建起由20位60-80岁老人组成的团队。

学习内容:梅苑一居太极拳队主要研习流传性较广的太极四十二式、太极四十八式和太极二十四式这三套拳法，这三套拳法动作简单，适合老年人坚持练习，且能起到非常好的舒展活络，健身养性的效果。此外，太极拳队还会穿插学习一些广播操和拳操以丰富学习内容。

学习方式:梅苑一居太极拳队主要以自学、讲座、交流等为主要学习方式，队员们在队长的带领下，通过书籍、视频等方式学习太极拳要领，并有时邀请一些较为专业的亲朋好友前来现场指导，如遇到一些公开的展示交流活动，也会主动积极参加，与其他的太极拳爱好者交流学习，不断提高自身的水平。

学习效果:学习太极拳以修身养性，强健体魄为主要目的，这一点从学习的老年人的精神面貌就可以看出，梅苑一居太极拳队的主要成员几乎个个精神焕发，走路稳健，就连所患的慢性病的情况也缓解了许多，十余年的太极拳练习给了他们更健康的晚年生活，也印证了中国传统文化的神奇魅力。

学习制度：梅苑一居太极拳队采取自愿进出，定时练习的学习制度，所有的队员均可以自由地报名加入，如有特殊原因需要退出的，也予以充分地尊重。队伍每天早上七点到八点，在社区的空地上进行统一训练，每天早上那整齐划一的动作是小区里一道亮丽的风景线。

梅苑一居太极拳队是社区内老年人的精神归属之一，也是现代老年人积极面对社会生活的写照，我们也将继续将这个队伍维持并发展壮大下去，为社区生活，为文化传承，为社会和谐添砖加瓦。