为了倡导科学的健身理念，推进社区“全民健身”工作顺利开展，裕民社区居委会开设了太极拳培训班，长期练习，不但能达强身健体、祛病延年、陶冶情操，还能净化心灵，提高人的精神。太极扇是在太极拳传统套路的基础上，将扇子挥舞和太极运动技巧灵活结合，配上和谐舒缓的音乐，动作快慢相间、刚柔并济，形式活泼新颖，令人耳目一新，且有显著的健身效果，是中老年人陶冶情操、强身健体的首选。通过此次太极扇展示活动，旨在社区推广太极文化，使居民们感受武术健身的乐趣。以下为课程活动内容：

1.学习太极拳相关的理论知识，认识太极拳强身健体、陶冶情操的作用。

2.学习24式太极拳各式的动作方法、口令、手法、步法、示范位置、攻防含义、注意点。

3.掌握太极拳的基本运行规律，发展学员的动作能力。发展学员的力量、平衡 柔韧等身体素质。

       通过在太极拳培训班的学习，大家纷纷表示老师在教课过程中非常认真负责，很有耐心地对各个学员的动作进行纠正。施老师说，太极拳是一项非常好的健身运动，既能锻炼身体还能陶冶身心，特别适合中老年人学练。但是太极拳不是一朝一夕就能练好的，只有坚持不懈，才能真正领悟太极精神。