太极拳起源于我国，历史悠久，从什么时代开始无依据可查。它有好多流派，代代有传人，绵延不断，名手辈出。太极拳是我国特有的民族体育项目，是以静制动，强调人体的整体性、协调性；太极拳不但能技击防身，又能增强体质，传播广泛，深受社区居民的喜欢，故社区居民在居委的协助下成立了虹九太极拳队。我们在江秀珍老师的带领下，学习32式太极拳。江老师是我们难得的好老师，她师德高尚，拳路清晰，教学过程态度非常认真。在学太极拳的过程中告诫我们：打太极拳没有捷径可走，就是时间加苦练等于功夫。只要经过一年三九寒冬，酷暑三伏的学习下来，体质就会大大改善，实践会证实这点。

教学内容：32式太极拳套路

教学时间：每周三上午

教学任务：

1. 学习太极拳相关的理论知识，认识太极拳强身健体、陶冶情操的作用。

2. 学习32式太极拳各式的动作方法、口令、手法、步法、示范位置、攻防含义、注意点。

3. 掌握太极拳的基本运行规律，发展学生的动作能力。发展学生的动作能力。发展学生的力量、平衡柔韧等身体素质，重要的室陶冶学生对生活的热爱。

教学说明：

1. 太极拳在教学的进度必须放慢。一般情况每次课至安排新授一到两式动作方法，其余时间以复习为主，每节课在新授内容完成后，大部分时间应该安排给学生复习上次课的内容。另外，上课时候抓一些时间对学生的基本功进行强化训练。

2. 开始部分、准备部分、基本部分的组织方法和结束部分统一写在前头，以后的每节课程不再另外重新的写，课堂中以这些为主，具体到每次课程的时候可根据实际需要做些改变。