我们团队中，年纪最大的一位老人说，50多年前，第一次看到有人打莲湘，她就被深深吸引。学会打莲湘后，她回到村子里邀了10个人组成莲湘队，自此，打莲翻起头在申隆一村风行。“学会打莲湘不难，学精打莲湘不轻易。”她说，一套莲湘有50余个动作，光腿部动作就有蹲步、马步和弓步等，还要配合手部动作。“最难的动作，要数让莲湘在五个手指间动弹。”莲湘属于民间舞蹈，具有浓密的民族文化气息，与秧歌、腰鼓是姐妹艺术。解放后，在党的身手方针指引下，我们这村的民间舞蹈才有了自己的舞台，越来越被人们正视，莲湘也不破例。并且，我们团队中有几个技艺特别精湛的老艺人潜心研究莲湘舞套路，在传统的打法上不竭加以改良、成长，莲湘舞的每个动作也有了划定的名称。总体来说，我们申隆一村莲湘舞蹈队有如下的特色：

      灵活度上，我们团队根据表现主体不同、内容不同、场合不同，因地制宜、因人而宜，在表演人数、道具运用、采用音乐、动作安排、队型设计、服饰打扮、组合方式等方面均可灵活运用。因而可在舞台上表演，可在彩车上表演，可行街表演，也可广场表演。

道具方面以大见长，《如皋莲湘》动作多，道具大。其舞蹈动作多达30余种。道具莲湘棒用青竹棒制成，棒两头掏空装嵌铜钱数枚，击打时能发出声响。棒身涂以红、白两色油漆，棒头棒尾用红绸、绿绸包裹。

      自称体系，不管是从唱词快板，到文武音乐的安排；不管是从舞蹈道具、服饰的设计，到莲湘单棒、双棒动作的运用；不管是从舞台广场演出，到组成方阵行街表演；还是从舞蹈的语汇、队型的安排，到舞蹈的章节结构、立意的升华都能自成体系。

      此外，为了更加丰富他们的文艺活动，我们团队还开展了很多不一样的其他活动。比如，烘焙课，由于都是一些年纪较大的老人，他们可能在日常的生活中具有很多的烹饪经验。但是，他们在烘焙方面可能并不擅长。所以，给他们举办一些烘焙活动、比赛和开设一些烘焙课程也能让他们在打莲湘的闲暇之时能给予他们更丰富的晚年生活。并且一些手工艺活动，剪纸、草编、手工制作等，也是我们团队在闲暇之余都会参加和举办的活动。