斜土社区学校中医养生线上学习组

上海市徐汇区斜土老年学校中医养生保健线上学习组成立于疫情期间。因疫情影响不能线下活动，但通过蒋老师的努力举办了二期线上讲课，线上线下课均安排在每周四下午。蒋云驰老师是中医养生保健班的负责老师，他上课时为同学们讲解什么叫阴阳五行，虚症实症，气虚血虚等实用基础知识，实用性强，是指导学员日常防病治病的重要法宝。同时他还教授学员认识和掌握家庭防病治病养生的常用中药，并介绍煎与服中药的正确方法及注意事项等。蒋老师的教授使一个个中医小白的学习组成员都能掌握一定的中医保健知识，可以在家为自己，为家人，为身边的朋友进行一些基础调理，减轻病痛，健康快乐生活。大家参加学习组活动后都感到身心健康，比以前更加年轻了。由内而外的保持年轻积极向上的心态。蒋云池老师好学积极向上，在多年进行腾讯会议的网课实践后，积极探索直播教学，今年又成功开设了汇E学分校保利威直播软件的转型，进行汇E学直播，受众面增加。蒋老师还利用家中仅有的教学硬件设施以便学员更直观了解中医养生知识，有脚底按摩用的脚模型，有小白板边讲边示范，深入简出。线上学习组在以自身班级学员的基础上增加了更多的学员参与，人数人次达120多人以上，浏览量达500次以上，总时长将近一万多小时。

通过学习组这几年的学习，主要内容有：1.足部反射区健康法与老年常见病的保健按摩；2.心血管疾病中医保健；3.老年人常用穴位保健按摩；4.中医谈四季养生；5.保健长寿灸法；6.中药基础知识。