瑜伽神奇的功效，已成为世界健身领域的风尚。 康健社区学校瑜伽队，也已经九年时间了，在这九年中，我们取得了丰硕的成果。这当然跟我们的瑜伽老师是分不开的。季老师，我们的瑜伽领路人，她从事社区教育十余年，有着丰富的教学经验，多次获得“社区好教师”的称号。课堂上，她用科学的方法指导我们，让我们安全有效地练习，少走弯路，正确地锻炼身体。她在总是在提醒我们，因人而异，不勉强，安全第一，要量力而行由浅入深，循序渐进。这种锻炼方法特别适和我们这群社区“大龄青年”，即使是刚入学的新同学也能轻松进入状态。同时，她在教学中还不断想办法，以不厌其烦地反复讲解，反复动作示范，关注每一位学员，及时耐心的指导纠正体式动作，避免出现运动伤害！

同样，在学习的过程中，我们的同学们也很精彩，我们都是基础年龄偏大的社区居民，平时缺乏锻炼，刚开始接触瑜伽的时候，对自己没有信心，甚至打退堂鼓，在季老师的帮助和鼓励下，我们鼓起勇气重振信心，循序渐进，设立一个个小目标，一个一个去实现。同学之间也是互相帮助，你这个动作不到位了，要注意，她那个动作做的真好，真厉害，大家互相鼓励，互相监督，你帮我，我帮你，许多学员都学习中取得了进步中：身体变柔软了，手可以触到脚了，肩膀轻松一点了，心身逐渐平衡了！学习的热情越发高涨了！

这九年来，我们的瑜伽团队在促进居民身心健康，丰富居民精神文化生活，提升居民群众气质素养上起到了很大的作用，得到了广大社区群众的喜爱，瑜伽队伍不断扩大，班级名额仍然是供不应求；同时，又为爱好瑜伽的社区居民搭建沟通交流平台，创造和谐健康的生活环境中起到了良好作用。