学习内容：国家体育总局所编创推广的健身气功易筋经、五禽戏、八段锦等功法以及体育非遗项目陈式、杨式太极拳等。

学习方式：线上线下相结合，线下对功法进行详细讲解和学习，线上共享视频学习资源，交流练习心得。

学习对象：宝山区社区学院老年学员、团队成员。

学习效果：

1.增强体质，丰富生活，搭建学习交流平台，促进社会关系和谐；

2.宣传健康生活方式，传承优秀传统体育文化；

3.积极推广健身课程，提高全民科学健身意识。

学习制度：

1. 团队成员必须有正确的政治立场，爱国爱党，遵纪守法，秉承科学健身的理念；

线上线下一切活动遵照学院各项规章制度执行。