快乐健身、武舞相融

                      -------记周家渡街道红健身气功团队

    清晨,当天刚刚露出鱼肚白的时候,我们在浦东新区三林体育中心的南广场上每星期二、四可以看到一队身穿绿色或白色练功服的武者身影，他们稳如泰山的神态、优雅的武姿以及整齐的动作，常常引起早起晨练人的关注，有时栏杆外面的行人也会住足观看，几年以来已经成为这里的一道亮丽的风景线。这就是浦东新区周家渡街道健身气功活动团队在这里活动，这队平均年龄超过六十岁的人们，坚定信念，坚持锻炼，正是这样一群退休人员凭着不服老的精神,因为热爱健身而走到了一起，他们在锻炼中相识,从从不相识变成了团员,变成了武友.他们同时通过这个社区的舞台,也成功展示了他们自己的梦想.

周家渡街道健身气功团队，从成立至今，已经整整八年。从最初的在晨练中相识的几个人的小团体，逐渐发展到拥有二十四名学员的学习型团队，健身气功团队走出了一条属于自己的不同寻常路。八年来的风风雨雨，团队从懵懂中找到了一条属于自己该走的路。他们在几年来的活动实践中逐渐明确了创建团队的最终目的－－“快乐健身，从而使人的这个高度精密的系统得到科学合理的调整。达到防病、治病、延年益寿的目的”。这在后来形成的团队章程里坚持也明确写入的，他们还在活动实践中明确的活动原则：即业余自愿、户外为主、小型多样、注重集体、不走邪路。他们还在健身气功活动的实践中形成了自己的特色，即“从武到舞，武舞共存”，达到形式和内容的完美统一。

每个成功社区活动团队都有其标志性活动，那我们周家渡街道健身气功团队也不例外，像每年社区学校的二次教学成果展示活动必须参加，因为好多学员也参加了社区学校的学习，还有每年的三八妇女节、重阳节都会积极参加表演活动，每年周家渡文化中心举办的群星大舞台,也会看到他们的身影.每年上海市市民运动会的健身气功展示活动以及健身气功八段锦展示活动,他们都积极报名参加,每次都取得较好的成绩,他们也体会到在参与活动的过程中历练了自己,同时也丰富了社区健身文化生活,为大家献上精彩表演的同时，推广健身气功的责任不能忘，他们期待以吸纳更多的市民朋友学习健身气功。

周家渡街道健身气功团队经过几年的运作,团队从原有的随意状态向拥有稳定的管理发展.现在团队有章程和守则,来约束团员们在团队中的行为，使大家能自觉遵守团队的规定和纪律，避免走邪路及个别人走火入魔， 他们现在也有了固定的活动场所，使活动能有充分保证，有专人考勤记录，有专人活动记录.档案也建立了，总之一切有点规范了。作为团队的发起人和负责人,同时也兼执教老师的程根妹同志更把团队的事情当作自己的事情做, 程老师从事社区健身气功教学工作几十年，她总是以饱满的热情投入到社区教育事业，有强烈的事业心和责任感，一直认认真真、兢兢业业，教学工作耐心细致，不言繁琐。她还经常带着几个骨干深入街道居委，辅导居委健身团队的活动，了解社区居民对健身气功学习需求，学员们被她的行为精神所感动。很多学员一致同感“收获颇多，每次都能学到新的健身知识，生活非常充实，受益匪浅”。她和蔼可亲的笑脸，她专业精湛的肢体语言，她委婉亲切的话语，对每一位学员都热情而专注，深受学员们喜爱，在社区团对获得这一多彩的百花园里勤奋耕耘，积极探索，默默奉献，倾注了阳光般的爱心，她是我们社区最受欢迎的老师之一。程老师有时还要积极参加保健操、八段锦的规定套路培训，学成之后花大量时间和精力，将所学的东西无私传授给团队成员，这种奉献精神也影响着队伍的每一位成员，队里的团结也空前一致，每一次团队的活动的成功也是大家共同努力的结果。

一个成功的学习型团队能立足于社区,最重要的原因就是必须具有独特的社区团队文化,周家渡健身气功团与其他健身团队最根本的区别就是它不光是以增强市民的身体素质为目的,最重要的是将快乐引入到健身活动中,让人充满自信地去面对人生、事业和生活，他们的具体做法是：

一是武舞结合，树立快乐健身理念，健身气功是中华民族的优秀传统文化，是我国全民健身运动重点推广普及项目，深受国内外广大人民的喜欢，健身气功是以自身形体活动，呼吸吐纳、心理调节、相结合为主要运动形式的改善自身健康状况。开发人体潜能，使身心臻于高度和谐的技能。健身气功练习时柔和锦缓，不拘不僵，轻松自然，舒展大方，呼吸深细匀长，精神放松，意识平静，似有似无，使身心安全，节能和不产生运动负效应的情况下提高机能生理效果，健身气功强调修身养性。内外兼修。更注重人的心理和精神上的调节，通过练功达到心理健康，精神健康，精神愉快，使心神处于良好的状态，从而强心壮外，抵御外邪，祛病强身，延年益寿。特别是“六字诀”、“八段锦”、“易筋经”等健身气功的规定套路，都是团员们的快乐健身源泉。

二是加强学习交流借鉴，不断推动团队发展，他们现在也与时俱进，利用现在科学技术的发达，如微信、视频、电视等手段，通过观摩和反复看，反复操练，不断提高自己的武术、舞蹈水平和造诣，推动团队建设的发展，为社区文化建设打下基础，为中国特色文化的传承与繁荣作出贡献。