舞蹈是一项十分适合老年人强身健体的锻炼方式。淞南四村“悦舞越美”老年舞蹈队，是由舞蹈爱好者自发组成的一支舞蹈队，2016年9月成立至今，共有10多位成员，平均年龄64岁。成员们都已入花甲之年，鬓发有些花白，但在悠扬的乐曲中，她们踏着节拍翩翩起舞。

   舞蹈队在领队老师孙祖琴的带领下以及全体队员的辛勤努力下，坚持常年活动，每周三（除法定节假日外）下午2点进行排练与学习。起初，成员们每学习一个舞蹈动作，往往是练得浑身是汗，小腿疼痛，走路都很吃力，可大家咬紧牙关，坚持练习，没有一个人退出舞蹈队。人与人相处，时间一长，脾气性格大家都清楚了，成员们犹如一家人，谁家有事，主动去问一下，是否能帮到什么；哪位成员身体不舒，电话、微信、上门主动关怀，叮咛到“身体最重要，大家等你下周准时参加”；一句句暖心的话语、一个个关心的伙伴，成员之间己不是简单的业余团队，而是一个充满欢乐、温暖的大集体。舞队每逢社区举办活动，都会到场为居民们表演新排的舞蹈，常常获得居民们的好评。

   通过舞蹈锻炼了成员的身体，协调了四肢，舒缓了精神压力。用艺术展示了积极乐观的精神风貌，成员们纷纷都表示：通过参加舞蹈队后，自己的业余文化生活越来越丰富，一改以往在家“买汏烧”围着家里人转、天天在家搞卫生、帮忙照看第三代的家庭主妇模样；跳舞后，自己的体形越来越好，心情也越来越愉悦，家人都说改变的不是一点点，整个人都焕发着优雅的气质，是任何化妆品都无法达到的效果。

悦舞越美老年舞蹈队积极参与各类表演活动的同时，不断吸收新成员加入，极大的丰富了社区老年群众的业余生活。优美的舞姿，整齐的动作、变换的队形，让越来越多的老年朋友们享受着美好的退休生活。淞南四村“悦舞越美”舞蹈队俨然成为小区里健身风尚、老有所乐的领路标志。舞出健康，舞出快乐，舞出夕阳风采。