华公馆夜跑健身队，现有固定成员25人，以退休人员为主，男女比例1:3，同时吸引了部分年轻人参加。社区许多居民可能不擅长跳舞、唱歌，跑步无疑室最简单、最便捷的健身运动。每天晚上7点半，小区夜跑健身队，在小区广场集合，大家一起运动，在运动过程中，身体得到锻炼，同时也增进了邻里的友谊。

      快节奏的都市生活,让人与人之间的关系变得越来越疏离。社区搭建了一个平台,让人们在不需要花费太多时间精力的情况下,能够和陌生人进行自然亲切、可持续的交流互动。这个过程中,彼此增强了解,收获友谊,有效减缓居民的孤独感和隔离感,改善了人和人之间的关系,提升社区整体幸福感。 跑步对所有年龄段人群的健康所带来的益处大致相同。这些措施包括减少心脏病，糖尿病，高血压和癌症的风险，减少抑郁和焦虑，控制体重，改善骨骼，肌肉和关节，改善身体协调性，以及获得心理福祉感。对老年人尤其重要的是，当人更加年长时，面临上述这些风险将持续增长，因此坚持跑步的好处对老年人来说尤其重要，跑步可以提高肌肉的力量，协调和骨质密度，这将减小骨折风险，因此提高独立生活的能力。同时一些年轻志愿者在夜跑队伍中，也对参与人员进行指导，让队员健康运动、安全运动。许多居民也表示，通过持续的跑步健身，体重减轻、精神面貌变好，身体也越来越健康。

       傍晚，小区步道被路灯照耀，一群健身的叔叔阿姨像一道亮丽的风景点缀着温馨的小区，健身跑步的队伍天天坚持锻炼，充满毅力，充满生活激情和对健康身体的追求，这也鼓舞着着越来越多的小区居民，他们也积极加入到健身夜跑的队伍中来。目前整个社会正在大力提倡全民健身,通过健身夜跑队的队员们积极健康的精神面貌展现了社区居民的良好生活态度， 弘扬了华公馆的社区文化,树立了积极向上的居民形象。跑步者在健身的同时,一并完成了服务社区、关怀老年群体、扩大交际圈等多项事务。在这里,跑步不再单调乏味,而是变得有趣温馨,富有社会意义。