上海市黄浦区半淞园路街道武海太极气功队发展史

    为了繁荣社区文化，丰富社区文体生活，满足广大社区居民的精神文化需求，促进文明社区、和谐社区的建设和发展，推动社区体育团队的发展壮大；为了让更多的市民尤其是离退休老人，迈出家门，融入社区，投身到健身运动之中，推广科学健身，科学养生，使其老有所乐、老有所为。在黄浦区健身气功管理中心、半淞园路街道社区文化中心的关心下，在海西居委党总支的扶持下，依托海西居民区现有资源——一批热爱太极文化，酷爱健身气功，热衷文化体育活动的人群，于2011年12月正式组建了武海太极气功队。

    为了更加科学规范的管理这支队伍，在半淞园路街道领导的提议下，在海西居委党总支的领导下，武海太极气功队成立了党支部，组建了队委会。由队委会管理武海太极气功队的日常事务，队委会通过全体队员大会的形式，制定了武海太极气功队章程，建立了考勤制度，安全制度，经费管理制度，设立了账簿账册......，健全了管理体系，使武海太极气功队的日常管理更加规范有序。

    武海太极气功队自成立以来，深受上级有关领导的关怀与支持，他们积极创造机会，搭建平台，使武海太极气功队多次参加了市、区、街道各级举办的各种演出，展示，比赛活动，并获得了多项集体和个人的奖项。

    团队要发展，功法、技能要提高，必须提高自身的素养。为了让队员们学到更多的太极拳和健身气功的知识，掌握更多的太极拳和健身气功的习练技能，带队老师孔昭苏提议，必须采用“走出去，学进来”的方法，才能提高整支团队的整体水平。他的建议得到了党支部和队委会的一致认同，他们积极联系有关部门，想方设法，开拓渠道让武海太极气功队的骨干参加各种正规的培训班。队员们也积极响应，自费参加各种太极拳进修班，健身气功提高班。

    2013年2月，队长孔昭苏自费参加上海市精武总会拳术教师徐芳骞老师开办的太极拳精修班，系统的学习了太极拳的理论知识、拳术技能及太极拳的教学方法。其拳术技能突飞猛进，教学理念，教学技能都得到了长足的发展，为今后的带教打下了扎实的基础。

    2014年2月，在黄浦区健身气功管理中心的支持下，孔昭苏参加了上海市各区县社会体育指导员骨干培训班，学习了由健身气功新功法丛书编委——王震教授等三位老师亲自授课教学国家体育总局推广的六套健身气功功法。

    2014年7月，在半淞园路街道社区文化中心的支持下，孔昭苏参加了国家体育总局中国社会体育指导员协会举办的培训班，获得了三级社会体育指导员资格证书。

    2015年5月，孔昭苏参加了上海市健身气功管理中心举办的各区县健身气功骨干培训班，在赖剑慧老师的指导下学习健身气功功法。

    2015年12月，孔昭苏参加了国家体育总局中国社会体育指导员协会举办的培训班，通过考核，获得了中国社会体育指导员二级资格证书。

    同年，队员徐秀珍、罗国庆通过培训、考核获得了三级社会体育指导员资格证书。

    2016年3月，孔昭苏参加中国武术协会和上海精武总会联合举办的培训班受训，通过了中国武术协会段位制考试处考评委员会的考核，获得了《中国武术段位制指导员培训证书》。

    2015年6月，武海太极气功队的骨干们自筹资金，聘请上海体育学院，上海市健身气功协会赖剑慧老师指导、教学健身气功八段锦、健身气功六字诀、健身气功马王堆导引术。经过名师、专家的指点，骨干们对健身气功的理解更加透彻，功法技术突飞猛进，进步神速。特别是带队队长还经常举办讲座，把自己在上海市健身气功培训班，上海市精武总会武术精修班学到的知识、技能都毫无保留的传授给队员，并根据每个队员不同的身体条件和特点，逐个的纠正他们错误的动作。他还应用 “以精带粗，以老带新”，“一帮一，一对红”等行之有效的教学方法指导大家学习训练，极大的激发了队员们的学习热情。孜孜以求，精雕细琢已在队里蔚然成风，使团队的整体水平提到了一个新的高度，上升了一个新的台阶。

    宝剑锋自磨砺出，梅花香自苦寒来。

    2013年10月，武海太极气功队参加上海市健身气功管理中心举办的“顾村杯”第五届健身气功交流赛，获《健身气功五禽戏》团体三等奖。

    2014年6月，武海太极气功队携《健身气功易筋经》，参加上海市健身气功站点联赛，获集体二等奖。

    2015年8月，在半淞园路街道健身气功个人赛上，武海太极气功队的参赛队员全部跻身前八名，其中，于富珍、王敏分别获得健身气功五禽戏和健身气功八段锦单项功法的第四名。孔昭苏则囊括健身气功易筋经、健身气功五禽戏、八段锦和健身气功大舞四个项目的第一名。

    2015年9月，在上海市闵行区体育馆举行的2015年上海市健身气功站点联赛上，武海太极气功队携健身气功六字诀参赛，获团体二等奖。

    2015年12月，武海太极气功队参加上海市“芦潮港杯”社区太极拳邀请赛，获得集体项目二等奖。

    2016年9月，在上海市健身气功站点联赛上，武海太极气功队携健身气功六字诀参赛，获团体三等奖。

    2016年11月，孔昭苏参加了上海市第二届市民运动会健身气功个人总决赛，获得健身气功马王堆导引术第五名。

    太极拳采用的是意识与运动相结合的锻炼方法，他不仅仅是肢体运动，更是用意念引导肢体的运动，是一种轻松柔和、连绵不断的匀速运动，长期打太极拳能使心跳缓慢而有力，提高心脏功能，对防治高血压，心脏病，动脉硬化有明显的作用。  

    健身气功是集调身，调息，调心，调神于一身，能抻筋拔骨，宣导郁瘀，通关利节。能消除大脑皮层的紧张状态，改善全身脏器的机能状态，提高免疫功能，的确具有健壮体魄，祛病强身，延年益寿之作妙用。

    武海太极气功队的队员们经过坚持不懈的习练太极拳和健身气功，不少人摆脱了病魔的困扰，跳出了抑郁的魔魇。队里原本有不少患有心脏病、高血压、糖尿病及动过大手术的队员（徐秀珍是一名胃癌患者、王敏患有严重的心脏病、罗国庆动过四次大手术）。她们通过参与太极拳和健身气功的运动，心情变得乐观开朗了，对生活更加充满信心了，再结合以科学的治疗，使病情得到了缓解，身体日渐硬朗。通过团队的一次次的活动，队员们更加热爱太极拳，热爱健身气功，热爱自己的团队，团队发展至今，已扩展队员至50多名。

    大力推动社区文体团队的发展，满足广大社区居民强身健体的需求，更能带动其精神文化的需求。对促进文明社区、和谐社区的建设和发展，有着不可小觑的作用。武海太极气功队象一轮朝阳，蒸蒸日上。我们一定要悉心呵护，全力扶持，使之得以健康成长，持续发展。我们要认真学习，努力打造出一支思想进步，技术过硬的团队。，我们要在上级领导的支持与帮助下，在团队党支部和队委会的引领下，力争把武海太极气功队建设成有责任，有担当，积极向上的团队，使我们的团队建设再上一个台阶，为建设和谐社会贡献一份绵薄之力。