健康自我管理小组以自我学习管理为主，每周一次测量血压，与医生一起制订个人行为。防预计划、开展互相交流等多种形式，与组员互相学习、取长补短、控制血压、限制食盐量。20名组员在自我管理方法的帮助下，提高信心，过上健康、幸福的生活。希望我们的工作组通过健康自我管理方法的实践，使之更加成熟、更实用、更有效，为社区居民们的健康和幸福发挥更大作用。

“健康是人全面发展的基础，关系千家万户幸福”，这是千真万确的真理。通过开展多种形式的活动，达到积极倡导和促进居民掌握科学健康知识和健康生活方式，不断提高居民的健康素质。专题授课。请专家，进行健康教育，使大家对什么是健康教育，健康教育的内容都有哪些，如何通过组织和个人的共同努力，来推动我县的健康教育，克服和改变有损健康的不良行为、生活方式，有了初步的了解。大家一致反映，“不听不知道，听了吓一跳，原来在我们的生活中，有这么多危害健康的因素存在，真得好好改一改了”。授课效果良好，也鼓舞了健康教育领导小组成员，搞好工作的信心更足，进行的类似讲座，都能及时组织员工积极参加，从中受到教育。

健康自我管理小组是由20名高血压患者居民组成，为了让高血压患者了解高血压的饮食、高血压的运动、高血压的自我管理、高血压的按时就医等健康的生活方式，自组建成本团队为提高农村居民的健康意识，让农村居民了解高血压的饮食、高血压的运动、高血压的自我管理、高血压的按时就医等健康的生活方式，社区卫生服务中心的医生采用PPT的形式，图文并茂的给居民们进行了讲解。参加讲座的居民了解了高血压的饮食、高血压的运动、高血压的自我管理、高血压的按时就医, 基本掌握了高血压病的健康生活方式。整年的健康讲座生动形象、通俗易懂，现场居民认真听讲，讲座中医生与居民进行了交流互动，并提出健康知识问答。居民们踊跃发言，就自身疾病慢性病防治提出健康咨询。

健康自我管理小组以自我学习管理为主，每周一次测量血压，与医生一起制订个人行为干预计划、开展互相交流等多种形式，与组员互相学习、取长补短、控制血压。经过一年多的实践，慢性病自我管理小组取得了显著的效果。

通过“健康自我管理小组”的活动，大家对高血压的认识提高了许多，坚持服用适合自己的药物；积极运动，参加锻炼，多吃蔬菜，少吃荤菜，最重要的还是保持心情乐观。