一、学习内容

在我国老年人口比例上升的当下，充分利用养生经验，加强老年人的预防疾病意识与保健工作，将会对提升我国老年人健康水平带来显著收益。养生保健是一个多元并行、彼此关联的过程，需要在饮食、运动、心理、环境等方面进行全面的考虑和调整。本团队主在学习如何科学饮食、适当运动、心理调适、培养兴趣爱好以及保持良好的生活习惯，有效促进老年人的身心健康，延缓衰老进程。

二、学习方式

定期组织收看银龄课堂等养生节目，定期举办养生主题讲座，定期组织阅读老年人养生书籍报刊，定期举办老年人太极拳、广场舞比赛，定期请医生社区义诊等等。

三、学习对象

60周岁以上老年人

四、学习效果

在学习养生的过程中，老年人可以更好地了解自己的身体状况和生活习惯，从而更好地调整自己的生活方式和保健方式。老年人借由精神、饮食、起居、运动和环境等方面的综合调节，促成身体的健壮、精神的饱满、元气的充盈，从而增强身体的正气，达到脏腑、气血、阴阳等各个方面的平衡与协调，提升身体对病邪的抵抗力，以此实现延年益寿的目标。同时举办的各种活动不仅让老年人有所乐，还能让他们有所为，发挥自己的余热，能够达成“老有所学、老有所乐、老有所为”的生活理想。

五、学习制度

仓吉居委真玉健康养生队由组长汤昌娟负责全局工作，其中包括召开例会，决定组员的吸收或除名，负责会议通知、会议记录、会议纪要起草，负责组员签到考核等等。每月10号、20号、30号到老年活动室开展活动，交流养生知识，培养邻里感情，在整个社区形成浓厚的学习氛围。