瑞香苑木兰拳操队主要学习的是木兰的拳、扇、剑。学习的方式一般是先向大家介绍木兰拳的基本站姿、手型、手法、步型、步法及身法。然后分解每个动作，要求队员知每个动作的要点和容易出错的地方及错了怎样改，强调上一个动作和下一个动作连接的丝滑性。整套动作讲解完，接下来讲解所配音乐内涵，使队员充分理解音乐、享受乐、用身体表达音乐、与音乐融为一体。如有队员末达要求，就不断地带练和讲解，尽量使每个队员一起跟上大家的步伐，我们的宗指是：不落下每一个队员。这支团队的这些阿姨们大多数是在社区学校木兰班认识的。因为找到了好学校，碰到了好老师，同学间兴趣相同，姐妹情深，又有时间，也愿意花时间更加深入学习研究木兰拳，并且她们经常看国家规定套路的视频和一些原创视频，反复进行研究学习，所以学习效果明显。经过长期的锻炼，阿姨们不仅拳打得好，身体、体态、气质，精神面貌等方面明显比同龄人好很多。她们能有这么好的成绩和严格管理的制度分不开。在平日的练习中，她们要求：①分工明确，②有事请假，③队员之间团结友爱.互相学习.④每周晨练四次，⑤出去活动遵守主办方的章程，不大声宣哗，不吃零食，自己的垃圾自己带走。"久而久之，形成了良好的习惯和风气，更加有利于团队的发展。