2023年3月下旬，聚茵教育组织开设了康健社区老年瑜伽队，大家踊跃报名，大家都很热爱这个团队。

我们的瑜伽老师是徐利敏老师，担任瑜伽教练多年，具有丰富的瑜伽教学经验，同时深知老年朋友的需求，精心编排了合适的教程。上课热情认真，一丝不苟，在课堂上耐心纠正学员的动作，给有需要的学员开肩，开背，课后与学员交流学习体会，让大家更好地了解瑜伽学习，提升对瑜伽的学习兴趣，增强瑜伽学习的效果。

冥想超越班的学员虽然都是老年朋友，但是大家学习热情高涨，上课跟随老师讲解，动作逐步深入，在老师指导下，慢慢体会瑜伽的美妙境界，感受身体与内心的融合，放空我们的头脑，澄净我们的心灵。

瑜伽强调呼吸与体式的配合，通过调息让身体稳定，舒适，放松，身心合一。瑜伽是一项运动，能强身健体塑造美丽线条；瑜伽是一种生活，它超越了运动，进而成为习惯；瑜伽是一门哲学，修行之道在脚下，精心冥想；瑜伽是一种艺术，是体式构建的几何与灵魂的缔结。

经过半年的学习后，大家的精神和身体有了明显的进步，建议开展后一期的学习，冥想超越班固定了学习的时间，进行持续的学习和锻炼，相信我们会走得更远。

岁月静好，超越自我！