自助足底保健班是一群热爱健康，热爱养生的成员组成，主要学习中医反射疗法，足部反射区定位以及常见健康问题的自我按摩自我保健，学习团队坚持正确导向,积极进行健康预防，同时大家以兴趣为中心，进行知识的交流分享。小组的学习活动得到学校的大力支持。

学习方式为定期2周一次，老师授课，学员提问和讨论，案例讲解学习，实践操作。学习除了课堂教学，还通过群信群及时沟通交流学习。寒假暑假小组成员也一起聚会，来研讨各自出现的健康问题，互相交流学习体会。

学习对象不仅从老师那里学习，也通过各类案例进行学习，也通过交流，互帮互学。小组学习有考勤制度，学习章程和学习制度，有学习记录，每年都有具体的学习计划和目标，制定年度学习计划实践计划

学习小组有班长和相关人员负责组织管理工作，日常的通知发放，节假日安排，教材的购买等行政工作都有专人负责。

学习效果是一个学习团队的持续发展的根本，回绕学习效果，除了老师讲课，安排内容的时候，选择实践性强，见效快的内容，另外学习的效果也取决于每一位成员的积极配合，课后坚持实践，因此取得了良好的效果，大家的免疫力均有不同程度的提高。同时成员能参加社区文化教育活动，积极将学习到的健康知识传递给周围的朋友，邻居，让更多人受益。