舞韵瑜伽在现代瑜伽体系的基础上，将瑜伽体式、舞蹈元素、呼吸进行了融合，同时配合音乐疗法，相互结合后创编而成的瑜伽，是中国独有的课程体系，以瑜伽为基础，融入多元化舞蹈元素的身法及美学文化。

从2023年上半年开始，在舞韵瑜伽老师的带领下，开设了瑜伽舞蹈沙龙，招募年龄以50-65周岁的女性，每周都进行交流与学习。沙龙以“锻炼一小时，幸福健康一辈子”为理念，转变健康观念，改变生活方式，以增强身体素质为目标，营造出美与健身的氛围。

每堂课都以舒缓的音乐为开始，调整呼吸方法来达到身心的放松。整场课堂都以站、坐、躺等为基本动作，配合着均匀的呼吸，让大家都能缓缓地舒展自己的身体，静心感受每一个动作，达到“身心合一”的效果。经过老师的教学与指导，学员们也渐渐体会到瑜伽的独特魅力。

在现如今的快节奏的时代里，关注着身体健康变得愈发重要。通过跳舞瑜伽，我们可以不仅锻炼身体，还能够享受到健康带来的愉悦感。让我们在跳动的旋律中，舞动的同时放松身心，迎接更健康、更美好的生活。